.png)
hace 1 semana
15
¡Hola !, Tu correo ha sido verficado. Ahora puedes elegir los Boletines que quieras recibir con la mejor información.
Bienvenido , has creado tu cuenta en EL TIEMPO. Conoce y personaliza tu perfil.
El correo electrónico de verificación se enviará a
clementine@ejemplo.com
Revisa tu bandeja de entrada y si no, en tu carpeta de correo no deseado.
SI, ENVIAR
Ya tienes una cuenta vinculada a EL TIEMPO, por favor inicia sesión con ella y no te pierdas de todos los beneficios que tenemos para tí. Iniciar sesión
¿Cómo está el clima en Bogotá?
¿Cómo se llama el hijo de Petro?
¿El pico y placa en Bogotá como quedaría para el 2024?
¿Quién es James Rodriguez?
Para tu primera consulta, necesitamos tu consentimiento antes de continuar. Por favor, revisa nuestros términos y condiciones en eltiempo.com/terminos-condiciones y haz clic en "Aceptar". ¡Gracias por tu comprensión! ✅
James Rodríguez, es un futbolista colombiano que juega como centrocampista en el São Paulo Futebol Clube de la Serie A de Brasil.
Te recomiendo estos artículos para ampliar tu búsqueda.
Para más información continua navegando en eltiempo.com
Estamos resolviendo el problema, inténtalo nuevamente más tarde.
Procesando tu pregunta... ¡Un momento, por favor!
Editorial
La mujer tiene una estrategia para mantenerse en forma luego de los 70 años. Foto: Instagram ginnymaccoll
26.03.2025 13:13 Actualizado: 26.03.2025 14:09
Una ex bailarina y actriz de 73 años asegura que tiene una rutina de entrenamiento de seis días a la semana, la mujer se ha convertido en una competidora en American Ninja Warrior, un programa que desafía a sus participantes a completar intensos circuitos de obstáculos diseñados para poner a prueba su fuerza, agilidad y resistencia. En ese contexto, dio consejos para seguir una rutina de ejercicio.
La historia de Ginny MacColl fue compartida por Business Insider, en donde publicaron que comenzó a ponerse en forma a los 60 años, y actualmente ostenta el récord mundial Guinness como la competidora de mayor edad en este deporte extremo. Estos son los tres simples consejos de la mujer de 73 años para ponerse en forma:
- Metas alcanzables: comenzar con objetivos realistas es fundamental. La primera dominada de MacColl fue el punto de partida de un viaje que la llevó a logros aún mayores.
- Constancia y paciencia: la dedicación y la perseverancia son esenciales. MacColl enfatiza la importancia de la regularidad en el entrenamiento, incluso cuando la motivación flaquea.
- Asesoramiento profesional: contar con la guía de un entrenador personal o participar en clases dirigidas puede marcar la diferencia, especialmente para los principiantes.
El inicio de la vida fitness de una mujer de 73 años que compite en American Ninja Warrior
Según su relato en Business Insider, MacColl comenzó su camino hacia la fortaleza física proponiéndose un objetivo sencillo: hacer una dominada. Lograrlo le tomó un año entero de entrenamiento constante. A partir de esa meta alcanzada, su disciplina y dedicación la llevaron a competir en pruebas extremas de obstáculos y a seguir activa en la industria del entretenimiento.
El buen estado físico de MacColl se refleja en su vida profesional. A pesar de haberse jubilado a los 62 años, sigue activa como actriz, participando en películas y series.
Sigue toda la información de Internacional en Facebook y Twitter, o en nuestra newsletter semanal.
BOLETINES EL TIEMPO
Regístrate en nuestros boletines y recibe noticias en tu correo según tus intereses. Mantente informado con lo que realmente te importa.
EL TIEMPO GOOGLE NEWS
Síguenos en GOOGLE NEWS. Mantente siempre actualizado con las últimas noticias, coberturas, historias y análisis directamente en Google News.
EL TIEMPO WHATSAPP
Únete al canal de El Tiempo en WhatsApp para estar al día con las noticias más relevantes al momento.
EL TIEMPO: APP
Mantente informado con la app de EL TIEMPO. Recibe las últimas noticias, coberturas, historias y análisis directamente en tu dispositivo.
SUSCRÍBETE AL DIGITAL
Información confiable para ti. Suscríbete a EL TIEMPO y consulta de forma ilimitada nuestros contenidos periodísticos.
English (US) · 
Spanish (CO) ·