¿Qué tan buena es la jamaica para los riñones? Esto dicen los expertos

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Mantener los riñones saludables es importante para la salud y el organismo. Sin embargo, no todas las personas saben cómo hacerlo y lo fundamental que puede ser para evitar problemas a futuro. Para ello, se pueden consumir ciertos alimentos e incluso batidos saludables, como la famosa agua de jamaica.

Expertos han develado que el agua de jamaica, también conocido como té ácido, es excelente para los riñones, ya que tiene propiedades diuréticas y antioxidantes. Además, tiene propiedades que previenen la hipertensión, un factor de riesgo significativo para el desarrollo de enfermedades renales. Esto fue develado por un grupo de científicos pertenecientes a la Asociación de Urólogos Americanos.

El informe compartido por los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos (NIH, por sus siglas en inglés), señala: “El presente ensayo clínico reveló que el té agrio puede ser un medicamento eficaz para reducir la presión arterial en personas con hipertensión en etapa 1”. El mismo estudio señala que la hipertensión es un factor de riesgo para las enfermedades renales crónicas, por lo que esta bebida podría ser provechosa para evitar esto.

¿Cómo preparar el agua de jamaica para ayudar a los riñones?

Para hacer una versión ideal para cuidar los riñones, es importante reducir o eliminar el azúcar y evitar ingredientes artificiales que no aporten nutrientes. Según Túa Saúde, esta es la forma ideal:

Para prepararlo, simplemente deberá hervir el agua, agregar la flor y dejar reposar durante 10 o 15 minutos. Luego, deberá colar la infusión y desechar las flores, opcionalmente, podrá endulzarlo ligeramente. Finalmente, se debe mezclar con agua fría y estará listo para consumir.