Tres técnicas de colorterapia que le ayudarán con su salud mental: el poder de cada color en el estado de ánimo

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Una de las terapias que se está poniendo de moda últimamente es la colorterapia, la cual consiste en tener en cuenta los colores y la luz para tratar distintas afecciones.

Esta terapia no es nueva, pues desde las civilizaciones antiguas la utilizaban y ahora, la medicina alternativa occidental la ha recobrado para obtener beneficios en cuanto a la salud mental.

Por su parte, la psicología del color estudia como los colores, pueden influir en el comportamiento y percepción de las personas, como por ejemplo la cromoterapia aplica esos conocimientos en forma de tratamiento para buscar cómo puede afectar la energía y la salud de las personas.

Asimismo, anota cómo algunos colores pueden influir en el estado de ánimo de las personas, como por ejemplo, algunos disfrutan ver el color verde de la naturaleza, el azul del cielo que les proporciona paz o vestir una prenda con su color favorito.

En esta terapia, según 'La Vanguardia', cada color puede funcionar de diferente forma a saber:

Amarillo: este color se relaciona con el sol y según esta terapia puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y a ver la vida con más optimismo.
Naranja: es similar al amarillo, pero este puede provocar emociones de felicidad y también estimular el funcionamiento del cerebro.
Violeta: es un color que invita a meditar y reflexionar.

Rojo: puede ayudar a mejorar el ánimo de una persona cansada o deprimida, pero en personas estresadas puede tener el efecto contrario, no ayudarles a mejorar su estado de ánimo sino a empeorarlo.
Azul: puede ayudar a influir en estados de bajo ánimo, así mismo en aquellos que tienen problemas de sueño, pues algunos creen que tienen propiedades sedantes.
Verde: El verde, color de la naturaleza, puede ayudar a aliviar el estrés.

Técnicas de colorterapia que puede aplicar

De acuerdo con los expertos, existen tres técnicas de esta terapia que puede aplicar, depende de la situación anímica que presenta:

Para desconectarse: de por sí la meditación le puede ayudar a desconectarse un momento de la rutina y el afán del día a día y si incluye colores como el violeta, que puede ofrecerle un momento de reflexión y calma, el momento será aún más provechoso.

Colores que pueden ser como 'dopamina' para el organismo: para subir su ánimo siempre elija colores con los cuales se identifique, que vayan desde sus prendas de vestir hasta la decoración de su hogar. Los colores brillantes y llamativos, como el rojo, el amarillo y el naranja, pueden ser más eficaces a la hora de estimular la liberación de dopamina.
Para aliviar el estrés: colores como el azul y el verde tienen efectos calmantes en el organismo, especialmente en aquellas personas que sufren de estrés y ansiedad, por lo tanto, los expertos recomiendan que si desean dormir mejor pueden acudir a estos colores para sentir más paz y calma.