Tres recetas de jugos verdes que ayudan a revitalizar y desinflamar el cuerpo

En los últimos años, las bebidas elaboradas con vegetales de hoja verde han ganado popularidad en redes sociales. Estas preparaciones han sido reconocidas por sus componentes y su impacto en el bienestar. 

Su base principal son las verduras verdes, ricas en clorofila, fibra y antioxidantes, además de contener una amplia variedad de nutrientes. Su consumo favorece el fortalecimiento del sistema inmunológico, mejora la digestión y contribuye a la eliminación de toxinas.

Los jugos verdes suelen combinarse con otras frutas y vegetales, lo que potencia su valor nutricional y equilibra el sabor de los ingredientes principales. 

A continuación, se presentan tres opciones de jugos verdes con propiedades depurativas:

1. Jugo con pepino, apio y manzana

Aporta una gran cantidad de líquidos, fibra y minerales esenciales. Su efecto diurético y depurativo lo hace una alternativa para quienes buscan mejorar la hidratación y facilitar la eliminación de toxinas.

Ingredientes:

2. Jugo con espinaca, apio y manzana

Este batido contribuye al fortalecimiento del sistema inmunológico y ayuda a reducir la inflamación. También puede favorecer el control de la presión arterial, los niveles de colesterol y la glucosa en el organismo.

Ingredientes:

3. Jugo con manzana y kiwi

La combinación de frutas y vegetales en esta preparación puede facilitar la digestión y favorecer la eliminación de líquidos. Además, su bajo aporte calórico lo convierte en una opción ligera para el organismo.

Ingredientes:

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NICOLE VICENTE

El Comercio (Perú) / GDA

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*Este contenido fue reescrito con la asistencia de una inteligencia artificial, basado en información de El Comercio, y contó con la revisión de un periodista y un editor.