Tiene 101 años y dice que este truco de vestimenta la ayudó para su longevidad

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Ruby Cole, una centenaria que celebra su 101 cumpleaños este mes, compartió varios secretos que contribuyeron a su longevidad y felicidad. En una entrevista realizada en 2023 por Business Insider, destacó la importancia de verse bien como una clave esencial para sentirse plena. En un mundo donde la salud y el bienestar son prioritarios, su enfoque ofrece una perspectiva valiosa sobre el cuidado personal y la autoestima.

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Según aclaró al medio citado, Cole afirma que “cuando te ves bien, te sientes bien”. Esta frase no es solo una afirmación superficial para ella, si no que refleja una filosofía de vida que guió sus elecciones diarias. Su sobrina expresó que Ruby se toma el tiempo necesario para seleccionar cuidadosamente sus atuendos y accesorios, asegurándose de que todo combine.

Desde su niñez, fue meticulosa con su presentación personal. Ella cree que una apariencia cuidada puede tener un impacto positivo en el estado de ánimo y la autopercepción. En sus palabras, “me gusta que mis accesorios, como bolsos y joyas, se complementen entre sí”.

Mantener una vida activa y saludable como clave para su longevidad

Además de su enfoque en la vestimenta, Ruby mantuvo una rutina activa a lo largo de su vida. Durante sus años como enfermera, se levantaba temprano para caminar dos millas antes de comenzar su jornada laboral. Este hábito fue clave para su salud física y mental. Ahora, aunque utiliza un andador, continúa realizando ejercicios sencillos para mantener su movilidad. La actividad física regular es un componente esencial de su longevidad.

Otro aspecto destacado es su compromiso con una alimentación equilibrada. A lo largo de su vida, mantuvo la rutina de consumir tres comidas regulares cada día, evitando los alimentos picantes y priorizando una dieta simple compuesta de proteínas, almidones y verduras.

Ruby Cole atribuye parte de su longevidad a su actitud positiva y a su dedicación a servir a los demás. Durante sus 64 años de carrera en enfermería, nunca faltó a su trabajo, motivada por su deseo de ayudar a sus pacientes.