Sin listas ni restricciones: el sencillo truco de una mujer para ahorrar en el supermercado

Lauren Bische, creadora de contenido en TikTok, compartió un método innovador para planificar comidas y ahorrar dinero en el supermercado sin recurrir a listas ni imponer restricciones. 

Según la mujer, la inteligencia artificial, específicamente ChatGPT, puede convertirse en una herramienta clave para gestionar el presupuesto familiar de manera eficiente.

“Como todos sabemos, la compra de alimentos se ha vuelto desorbitada”, expresó Lauren en un video en la plataforma china TikTok. 

Un plan de comidas con ChatGPT

En su publicación, Lauren mostró cómo utiliza ChatGPT para elaborar un plan de alimentación personalizado que se adapta tanto a sus necesidades como a su presupuesto. 

Durante la demostración, explicó que escribió en el 'chatbot': “Por favor, ¿puedes dar un plan de comidas para cinco días con unos 60 dólares de presupuesto?".

La respuesta que obtuvo fue un menú detallado para toda la semana. Este incluía desayunos, almuerzos, cenas y snacks, además de una lista de compras con los ingredientes necesarios para cada preparación. 

ChatGPT también proporcionó un desglose de los costos estimados, lo que permitió a Lauren tener un control preciso sobre su gasto. 

Además, señaló que esta herramienta puede ofrecer información adicional sobre recetas y datos nutricionales, como la ingesta calórica de cada comida.

El método compartido por Lauren generó un gran impacto entre los usuarios de TikTok, quienes destacaron el potencial de la inteligencia artificial para facilitar la organización de las compras. 

“Estoy intentando comer mucho más sano este año, así que voy a probarlo”, comentó una persona. Otro usuario expresó: “He preparado una comida con él, pero no sabía que se podía obtener un desglose de los costes”.

Si bien la inteligencia artificial puede ser un auxiliar en la creación de planes alimenticios, es fundamental consultar con un experto para diseñar una dieta equilibrada que se adapte a sus necesidades individuales.

Consejos adicionales para ahorrar en el supermercado

Además del método de Lauren, la 'BBC' recopiló consejos que pueden ayudar a reducir los gastos en la compra de alimentos. Entre ellos, destaca la importancia de planificar las comidas con anticipación y realizar una lista detallada antes de visitar el supermercado. 

Otro consejo valioso es comparar precios entre diferentes tiendas y marcas. Existen aplicaciones y sitios web que facilitan esta tarea al mostrar las mejores ofertas disponibles.

Preparar las comidas en casa en lugar de comer fuera frecuentemente resulta ser una estrategia eficaz. Esto no solo reduce el gasto, sino que también permite controlar los ingredientes y las porciones. Asimismo, comprar productos no perecederos en grandes cantidades, como arroz, legumbres o pasta. 

Jorge Villanes

El Comercio (Perú) / GDA. 

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*Este contenido fue reescrito con la asistencia de una inteligencia artificial, basado en información de El Comercio (GDA), y contó con la revisión de la periodista y un editor.