Rechazar los abrazos: ¿qué dice la psicología sobre este comportamiento?

Los abrazos son una muestra común de afecto y confianza en diversas relaciones interpersonales. Para muchas personas, este gesto es una forma de expresar cariño y cercanía, ya sea con familiares, amigos o parejas. 

Sin embargo, no todos reaccionan de la misma manera ante el contacto físico, y algunos prefieren evitarlo por distintas razones.

Factores que influyen en el rechazo a los abrazos

Un informe publicado por 'La Vanguardia' señala que el rechazo a los abrazos puede estar motivado por diversas causas, entre ellas experiencias de la infancia, diferencias culturales y factores biológicos.

En este sentido, la crianza juega un papel clave en la relación que una persona desarrolla con el contacto físico. “Si creciste en un entorno donde el contacto físico brillaba por su ausencia, es probable que desarrolles una preferencia por mantener las distancias en tu vida adulta”, citó el medio mencionado anteriormente. 

Esto sugiere que quienes crecieron en ambientes en los que el afecto físico no era común podrían sentirse incómodos con los abrazos en la edad adulta.

Otro factor determinante es la autoestima. En personas con estados de ánimo bajos o que experimentan aislamiento emocional, evitar el contacto físico puede ser una forma de autoprotección. 

“Este rechazo simplemente es una forma de protegerse de la vulnerabilidad que implica el contacto físico”, explicaron los especialistas en el informe.

Cuando la distancia se convierte en una barrera

Algunas personas mantienen distancia como una forma de preservar su espacio personal. Aunque esta preferencia es válida, los expertos advierten que si la evitación del contacto físico se prolonga en el tiempo y genera malestar o dificultades en las relaciones interpersonales, podría ser recomendable buscar ayuda profesional.

Asimismo, trastornos como la ansiedad y la depresión pueden estar relacionados con este comportamiento. 

“Las personas que lo sufren pueden experimentar el contacto físico como una invasión de su espacio personal, lo que les genera todavía más ansiedad. En estos casos el rechazo actúa como un mecanismo de defensa”, destacó el medio. 

En este escenario, la sensación de incomodidad ante los abrazos podría estar asociada con una respuesta de protección frente a la angustia emocional.

Otros aspectos que inciden en esta actitud son el “estilo de apego inseguro” y las “diferencias culturales”, mencionados por los psicólogos como elementos clave en la manera en que cada persona maneja la proximidad con los demás.

Los beneficios del contacto físico en la salud

A pesar de que algunas personas prefieren evitar los abrazos, diversos estudios han señalado que este tipo de contacto tiene efectos positivos en la salud emocional y física. Los expertos destacan que el acto de abrazar no solo refuerza los lazos afectivos, sino que también puede influir en el bienestar general.

Según una investigación del Instituto Europeo de Psicología Positiva (Iepp), este acto “mejora las relaciones matrimoniales y familiares, combate el insomnio, reduce el estrés y aumenta la autoestima, estimula el desarrollo neuronal y la supervivencia y puede prevenir y reducir enfermedades”.

El contacto físico activa el sentido del tacto y desencadena la liberación de endorfinas, lo que ayuda a disminuir el estrés y generar una sensación de bienestar. 

La Nación (Argentina) / GDA. 

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*Este contenido fue reescrito con la asistencia de una inteligencia artificial, basado en información de La Nación (GDA), y contó con la revisión de un periodista y un editor.