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hace 2 meses
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La menta es una hierba aromática perteneciente a la familia de las lamiáceas que, al igual que el eucalipto, ha sido aprovechada en la medicina alternativa y en la gastronomía, debido a su rico y refrescante sabor.
Pero, ¿conoce usted las propiedades detrás de esta planta? A continuación, un listado de seis beneficios:
- Cuenta con propiedades antiinflamatorias, expectorantes, antisépticas, analgésicas y antibacterianas.
- Está compuesta principalmente por agua, fibra, minerales como el calcio, el potasio o el cobre y vitaminas A, B, C y D.
- Alivia los trastornos digestivos. Además, es un remedio natural que reduce la hinchazón abdominal provocada por los gases y las flatulencias.
- Evita los vómitos y los cólicos abdominales.
- Tiene efectos positivos en el tratamiento de los dolores menstruales.
Aparte de las bondades antes mencionadas, la menta sirve para disipar el mal aliento, ya que cuenta con propiedades antisépticas, es decir, posee una serie de características que ayudan a eliminar bacterias o microorganismos que causan el olor.
Puede envasar el extracto de menta en un frasco para su hogar. Foto:iStock
¿Por qué hervir las ramas de menta?
Al hervir las hojas de menta, si las ubica en un lugar estratégico de su habitación, podrá mejorar su calidad del sueño y purificar el aire que respira.
Según la medicina tradicional china, esta planta en infusión tiene un efecto refrescante que favorece la sudoración y activa la circulación de la sangre.
Prepararlas en agua caliente es una gran alternativa para hacer tés que ayudan a disminuir los nervios y a mejorar el rendimiento en tareas cognitivas exigentes.
Si necesita aliviar resfriados, gripas, eructos excesivos y disminuir náuseas, prepararla de esta forma puede ser muy efectivo. Por último, es bastante recomendada para el manejo del dolor de cabeza y para las migrañas.
MARIANA SIERRA ESCOBAR
EQUIPO ALCANCE DIGITAL
EL TIEMPO
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