Micro infidelidades: formas sutiles de romper la confianza en la pareja

Las micro infidelidades son pequeños comportamientos que, aunque no llegan a ser una infidelidad plena, pueden generar dudas o desconfianza en una relación. Estas acciones suelen ser sutiles y difíciles de detectar, lo que puede hacer que las personas involucradas se cuestionen si realmente están cruzando una línea inapropiada. 

Identificar estos comportamientos a tiempo puede ayudar a evitar que los problemas crezcan y afecten seriamente la relación.

El concepto de micro infidelidades, también conocido como "micro-cheating", depende en gran medida de los límites y acuerdos establecidos en cada pareja. Lo que para una relación podría ser considerado una falta de respeto, para otra podría no serlo. 

Este tipo de acciones pueden incluir comportamientos como el coqueteo frecuente, mantener conversaciones íntimas con alguien fuera de la relación, o prestar más atención a otra persona que a la pareja.

¿Qué son las micro infidelidades?

Mantener perfiles activos en apps de citas a pesar de estar en una relación.

Foto:iStock

Las micro infidelidades, también conocidas como "micro-cheating", fueron definidas por Martin Graff, profesor de psicología de la Universidad de Gales del Sur en Reino Unido.

En una entrevista con la 'BBC', Graff explicó que se refiere a "cualquier acto o comportamiento de alguien en una relación que sugiera que hay una tercera persona emocional o físicamente involucrada". 

Estos actos pueden ser pequeños o sutiles, pero generan dudas sobre los límites establecidos en una relación y pueden insinuar un interés en alguien más.

Aunque las micro infidelidades no constituyen una infidelidad en sí, son acciones que pueden erosionar la confianza en una relación. Según la plataforma Choosing Therapy, este tipo de comportamiento implica una falta de honestidad y a menudo se maneja con secretismo. 

Coqueteo

Algunos ejemplos de micro infidelidades en las relaciones incluyen diferentes comportamientos que, aunque no constituyen una infidelidad plena, pueden generar dudas o desconfianza. 

Un ejemplo común es el coqueteo, que puede manifestarse a través de conversaciones frecuentes, múltiples cumplidos, regalos o gestos corporales deliberados que buscan llamar la atención de alguien fuera de la relación.

Interacciones en redes sociales o apps

Otro ejemplo es la interacción en redes sociales o aplicaciones de citas. Mantener perfiles activos en apps de citas a pesar de estar en una relación, o comentar y reaccionar de forma constante a publicaciones de alguien por quien se siente atracción, especialmente si se hace de manera privada, son comportamientos que podrían interpretarse como "micro-cheating".

Mentiras y límites confusos

Mentir o tener límites confusos también es considerado una micro infidelidad. Esto ocurre cuando alguien oculta o no deja claro que está en una relación, especialmente cuando otra persona muestra un interés inapropiado. 

Además, mantener interacciones en secreto o mentir sobre el tipo de contacto que se tiene con otras personas también fractura la confianza.

Mantener contacto con exparejas

Por último, mantener contacto con exparejas puede ser otro tipo de micro infidelidad. Nichi Hodgson, periodista británica, señala que no hay problema en estar en contacto con un ex siempre y cuando no se esté buscando una reconciliación, atención o un impulso para el ego. 

Sin embargo, este tema puede percibirse de manera diferente según la persona, siendo un límite infranqueable para algunas parejas, mientras que otras no lo ven como algo grave. 

Las micro infidelidades pueden ocurrir por diversas razones y es importante reflexionar sobre el estado actual de la relación y los acuerdos establecidos entre las partes. Es esencial que en toda relación existan límites claros para evitar comportamientos que puedan generar dudas o desconfianza. 

Si te preocupa estar practicando micro infidelidades o ser víctima de ellas, es importante cuestionar estas acciones y su impacto en la relación.

Algunas de las razones comunes por las que ocurre el "micro-cheating" incluyen la falta de compromiso de una de las partes, la permisividad ante acciones que sugieren interés por otras personas, la existencia de límites poco claros, el aburrimiento o desgaste emocional, problemas de autoestima o cambios en la perspectiva sobre el futuro de la relación. 

Si sientes que estas situaciones están presentes en tu relación, podrías considerar estrategias para fortalecer el vínculo, o bien acudir a terapia o asesoramiento profesional si se desea continuar con la relación.

Jessica Espinoza.

El Universal México / GDA.

Más noticias

*Este contenido fue hecho con la asistencia de la inteligencia artificial, basado en información de El Universal México (GDA). Contó con la revisión del periodista y un editor.