La fruta que debería comer antes de dormir para limpiar toxinas del cuerpo

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El consumo de frutas es de gran beneficio para el cuerpo y los expertos recomiendan comer por lo menos una porción al día.

La piña es una de las frutas más olvidadas en algunos hogares, ya que no se encuentra entre las diez frutas más consumidas, como la naranja, el banano, la manzana, la sandía, el melón, la pera, el kiwi y la fresa, explica el portal ‘Nutrienda’.

Este alimento tiene un alto contenido de agua y es utilizado por muchas personas para realizar dietas de desintoxicación, debido a su bajo contenido calórico, comenta el sitio web ‘Mejor con salud’.

Según la Fundación Española de Nutrición (FEN), esta fruta contiene yodo, vitamina C, ácidos orgánicos y bromelia.

“Es fuente de vitamina C (la cual contribuye con la protección de las células frente al estrés oxidativo) y yodo (que contribuye al metabolismo energético normal y a la producción de hormonas tiroideas y a la función tiroidea normal)”, comenta ‘Mejor con salud’.

La piña ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo

La piña contiene múltiples beneficios como reducir la inflamación abdominal, la presencia de grasa en el organismo, desintoxica el cuerpo tras algunos excesos alimenticios, según el portal ‘Un Como’.

Además, ayuda a limpiar el hígado, riñones y páncreas, también es una gran aliada para perder grasa y aporta vitaminas.

Puede incorporar la piña en su dieta en diversos formatos, como jugos

Esta fruta por tener pocas calorías y mucha fibra es ideal para perder peso y ayuda a tener un buen descanso en las noches por sus propiedades antioxidantes.

La piña contiene bromelina, una enzima que ayuda a la digestión de los alimentos, favoreciendo una buena absorción de nutrientes y mejorando el tránsito intestinal. Otra de sus propiedades es que mejora el aspecto de la piel, ya que es rica en vitamina C, la cual contribuye a la formación de colágeno.

La dieta de la piña no se recomienda por más de siete días, ya que puede generar carencias nutricionales importantes y si quiere perder kilos o tener un mejor sueño es importante que consulte un especialista.