La fruta fácil de conseguir que combate el acné y ayuda a que el pelo crezca más rápido

hace 3 meses 17

Para muchas personas en la actualidad, el acné resulta ser un problema muy grande, pues no solo afecta el estado de su piel, sino también trae grandes consecuencias en su autoestima y en la percepción de sí mismos ante la sociedad.

Existe una fruta que es capaz de aportar beneficiosamente a la salud de la piel y el bienestar del cabello. Este alimento posee un contenido vitamínico y mineral que resultan esenciales para el mantenimiento adecuado de estos dos aspectos físicos que generan tanta preocupación.

Es importante que además de incluir este producto en su dieta, también tenga una rutina de hábitos que contribuyan positivamente al cuidado facial y capilar. De esta manera, obtendrá los resultados que espera en poco tiempo.

¿Cuál es la fruta que evita el acné y mantiene el cabello en buen estado?

El estado en el que se encuentran la piel y el cabello no solo son importantes a nivel estético, sino que también podrían indicar algún tipo de alteración o patología que no se reconoce con facilidad.

La fresa tiene un valor nutricional importante, capaz de contribuir positivamente en el estado de estos dos aspectos tan importantes en el día a día. En cuanto a su composición, se puede encontrar un nivel alto de vitamina C, la cual resulta positiva para el estado de la piel.

Además, también contiene antioxidantes como los flavonoides, antocianinas y polifenoles, que tienen la capacidad de proteger las células frente al daño oxidativo y la inflamación. También tiene ácidos alfahidroxiácidos para que sirven para la renovación celular.

La salud capilar también recibe grandes beneficios por el alto nivel de vitaminas que se pueden encontrar en la fresa. La vitamina C, también se encarga de fortalecer las raíces y los folículos pilosos, lo que contribuye a una disminución en la caída del cabello.

Además, contiene minerales como el calcio, potasio y magnesio son importantes para ayudar a que el cabello quebradizo y seco, vuelva a tener una mejor elasticidad y le aporta hidratación para que luzca un aspecto mucho más sano.

Es importante que antes de añadir este o cualquier otro alimento a su plan alimenticio, consulte primero con un especialista que valide si su consumo no le traerá ningún tipo de efecto secundario no deseado a su salud.

ERIKA LUCIA IBAÑEZ GARCIA

REDACCIÓN ALCANCE DIGITAL

EL TIEMPO