Ginecóloga aclara los 14 mitos más escuchados sobre la menopausia: ¿todas las mujeres tienen síntomas?

• Sofocos
• Sudoraciones nocturnas
• Irregularidades menstruales
• Sequedad vaginal
• Sequedad de piel, ojos y bocas
• Insomnio
• Cambios de humor
• Pérdida de densidad ósea
• Cambios en el pelo
• Redistribución de grasa corporal
• Disminución de deseo sexual
• Problemas de memoria y concentración

• "La primera señal de la menopausia son los calores súbitos, conocidos como bochornos" – Verdadero. Los bochornos son uno de los primeros signos de que el cuerpo está intentando regular su temperatura interna. Estos episodios pueden ser molestos y pueden durar varios años.
• "Todas las mujeres van a tener síntomas" – Falso. Aunque muchas mujeres presentan algún tipo de síntoma, aproximadamente el 20% no experimenta síntomas significativos. La intensidad y duración de los mismos también varían mucho entre cada mujer.
• "Es más fácil subir de peso" – Verdadero. Durante la menopausia, es común notar un aumento de peso debido a cambios en el metabolismo y en la distribución de grasa en el cuerpo, especialmente en el área abdominal.
• "Empieza un declive en la salud y calidad de vida" – Falso. La menopausia no necesariamente implica una disminución en la calidad de vida. Puede ser una oportunidad para realizar ajustes y vivir esta etapa con plenitud, siempre y cuando se tomen las medidas necesarias para manejar los cambios.
• "No se puede hacer nada para reducir o controlar los síntomas" – Falso. Existen diversas maneras de controlar los síntomas de la menopausia, como llevar una dieta saludable, hacer ejercicio y optar por tratamientos médicos si es necesario. La terapia hormonal también es una opción en algunos casos.
• "Se necesita terapia de reemplazo hormonal" – Depende. La terapia de reemplazo hormonal puede ser útil para algunas mujeres, especialmente para aliviar los síntomas más severos como los bochornos o la sequedad vaginal, pero no es adecuada para todas. Cada caso debe ser evaluado por un especialista.
• "Aumentan las posibilidades de tener osteoporosis o problemas cardiovasculares" – Verdadero. La reducción de estrógeno incrementa el riesgo de osteoporosis y enfermedades cardíacas, pero estos riesgos pueden mitigarse con una dieta adecuada en calcio, vitamina D y ejercicio.

• "Ya no se necesita hacer más seguimientos ginecológicos" – Falso. Las visitas al ginecólogo siguen siendo esenciales después de la menopausia, ya que es importante continuar con los controles para detectar cualquier posible afección, como problemas en el cuello uterino.
• "Después de confirmar la menopausia aún es posible quedarse embarazada" – Falso. Una vez que la menopausia está completamente establecida, el embarazo ya no es posible, ya que los ovarios han dejado de liberar óvulos.
• "La incontinencia urinaria aparece en este tiempo" – Verdadero. La musculatura pélvica puede debilitarse durante la menopausia, lo que podría provocar incontinencia urinaria. Sin embargo, existen ejercicios y tratamientos que pueden ayudar a controlarla.
• "Los cambios de humor son normales en la menopausia" – Verdadero. Las fluctuaciones hormonales pueden afectar el estado de ánimo, causando irritabilidad, ansiedad o incluso depresión en algunas mujeres. También puede disminuir el deseo sexual.
• "Todas las mujeres sufrirán los síntomas de la menopausia" – Falso. Cada mujer vive la menopausia de manera diferente, y mientras algunas presentan muchos síntomas, otras apenas notan cambios.
• "Es normal tener dolores de cabeza y olvidos" – Verdadero. Los cambios hormonales que ocurren durante la menopausia pueden afectar la función cerebral, causando dolores de cabeza y problemas de memoria. Afortunadamente, estos síntomas tienden a mejorar con el tiempo.
• "Si tengo menos de 40 años y tengo reglas esporádicas, tengo menopausia precoz" – Falso. Aunque los ciclos menstruales irregulares pueden ser un indicio de falla ovárica prematura, es importante descartar otras causas antes de llegar a una conclusión. Un diagnóstico médico adecuado es fundamental.

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