Es jubilada en Florida a los 77 años y camina 2 kilómetros diarios: sus 3 secretos de salud

hace 4 meses 20

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Editorial

La mujer dio a conocer sus claves para mantener una vida activa y saludable.

REDACTOR03.01.2025 12:51 Actualizado: 03.01.2025 15:25

Mantenerse saludable y en actividad una vez entrada la vejez no siempre es posible. Sin embargo, hay varias formas de mantenerse entrenando y en buena forma, como es el caso de esta mujer de 77 años de Florida, que camina 2 kilómetros diarios y compartió algunos secretos para lograrlo.

Chris Curle fue presentadora de CNN durante la década del 90 y tras la muerte de su esposo, ahora vive en la comunidad para personas mayores Vi at Bentley Village en Naples, Florida, según le contó a Business Insider. Además de caminar mucho todos los días y tomar clases de yoga, reveló 3 secretos para mantenerse saludable a pesar del paso del tiempo:

Ir a excursiones 'escolares': la mujer asegura que se debe mantener el espíritu curioso siempre vivo y para ello realiza excursiones de medio día o de un día entero a atracciones locales similares a las que solía hacer en la escuela.
Mantenerse mentalmente activo: en diálogo con el citado medio, reveló: “Mantenerse activo y mantener el cuerpo y el cerebro funcionando, esa parece ser la fórmula que ofrecen los expertos”. Curle aprende nuevas habilidades, incluido el tai chi, y asiste a conferencias en la universidad local sobre distintos temas.
Ser tan viejo como te sientes: para ella, la edad de su cerebro es la que indica cuantos años tiene. “Siga la edad que su cerebro le indica. ¡Y celebre cada cumpleaños porque es mejor que la alternativa!”

El ejercicio que puede aumentar la longevidad

Llegar a los 77 años como Curle puede ser complicado, pero existen algunos ejercicios que no requieren tanto esfuerzo físico a la hora de entrenar. Un reciente estudio reveló que con solo 10 minutos, se puede alargar la vida.

Un informe realizado por la Universidad de Leicester y publicado por la revista Journal of Sport and Health Science, develó que dedicar 10 minutos a una caminata enérgica puede tener un efecto significativo en la longevidad de las personas.

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