'Todos los días bebo este batido que es fácil y delicioso, y mi piel luce como nunca antes'

Kailin, quien se presenta como licenciada en estética y nutricionista, explicó que con solo mezclar: medio aguacate, medio plátano, un poco de espinaca, un poco de colágeno en polvo y tu leche favorita es posible obtener una piel super tersa y libre de imperfecciones.

"Este batido mantiene mi piel suave y brillante desde adentro. También puedes agregarle proteína en polvo en lugar de colágeno en polvo para convertirlo en una comida", aseguró la tiktoker, revelando que su deliciosa bebida también ayuda a reducir los brotes de acné y aumenta la función cerebral.

¿Por qué es bueno tomar batidos con aguacate para tener una piel libre de imperfecciones?

“Los aguacates no son frutas normales”, declaró ante The New York Times Frank Hu, profesor de Nutrición y Epidemiología de la Escuela de Salud Pública T. H. Chan de Harvard. “Son densos en nutrientes, con muy pocos carbohidratos y grandes cantidades de grasas saludables y fibra”, agregó.

El experto también aseguró al medio citado que los aguacates son un complemento alimenticio excelente, ya que hacen que “las comidas a base de plantas sean más saciantes”.

Por otro lado, expertos de la cadena de hospitales texana HCA Houston Healthcare aseguran que el aguacate es rico en grasas insaturadas, tiene un alto contenido de vitaminas C, E y K. Además, este fruto puede llegar a aportar hasta el 41 por ciento del valor diario de folato, vitamina que ayuda a producir glóbulos rojos sanos. 

Respecto a los beneficios que el aguacate tiene sobre la piel, la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos (NLM, por sus siglas en inglés) afirma que el consumo de aguacate aumenta la elasticidad y firmeza de la piel en las mujeres, según uno de sus estudios.