Se mudó dentro de Estados Unidos y destacó el factor clave que hace la diferencia: 'La vida es mejor ahora'

Una mujer contó la decisión trascendental que tomó hace casi una década, al mudarse de Ohio a Nevada, dos estados de Estados Unidos con grandes diferencias. En su testimonio, aseguró que gracias a este factor clave, su vida es mejor ahora.

A través de un ensayo para Business Insider, Jenna DeLaurentis contó que cuando, no imaginaba cuán profundamente influiría en su bienestar una sola variable: el sol. En 2018, dejó atrás Youngstown, una ciudad marcada por cielos grises la mayor parte del año, para comenzar una nueva etapa en Reno, una de las localidades más soleadas de Estados Unidos. Hoy, siete años después, asegura que su calidad de vida ha mejorado de forma significativa.

Desde su llegada, Jenna notó una mejora en su estado de ánimo. El azul constante del cielo reemplazó la pesadez de los inviernos grises del Medio Oeste, y eso se reflejó en su energía diaria. “El sol me hace sentir más alegre y motivada. Incluso en los días fríos de invierno, la luz hace la diferencia”, explica.

Según Business Insider, Youngstownm, Ohio, registra en promedio unos 200 días de cielo nublado al año. En contraste, Reno, Nevada, presume más de 250 días de sol. Ese cambio climático fue determinante. “Aunque extraño estar cerca de mi familia, la vida al aire libre que llevo ahora es difícil de superar”, comparte DeLaurentis. Su mudanza fue motivada inicialmente por estudios de posgrado, pero el entorno soleado y activo de la ciudad terminó por convencerla de quedarse.

Además del impacto emocional, el estilo de vida también dio un giro. Rodeada de montañas y cerca del lago Tahoe, Jenna adoptó una rutina activa. Salidas en bicicleta, caminatas por senderos y aventuras al aire libre se volvieron parte de su cotidianidad. 

¿Tener mayor exposición al sol puede mejorar el estado de ánimo?

De acuerdo con Web MD, la luz solar estimula la producción de serotonina, una sustancia química del cerebro que influye positivamente en el estado de ánimo. Al aumentar los niveles de serotonina, se puede experimentar más energía, mejor concentración y una actitud más calmada y optimista.

Por esta razón, la exposición a la luz natural tiene efectos beneficiosos para el bienestar emocional. En contextos médicos, se utiliza incluso como tratamiento para trastornos como el trastorno afectivo estacional y otras formas de depresión vinculadas a bajos niveles de serotonina. Sin embargo, es importante evitar tomar sol directamente entre las 12 P. M. y las 4 P. M. Además, se recomienda el uso de protector solar, incluso en días nublados.