¿Prestas atención a esto al lavarte los pies?: la recomendación de los expertos

hace 2 semanas 30

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Editorial

¿Alguna vez se ha detenido a analizar la forma de sus pies? Tal vez sea el momento de hacerlo.

02.04.2025 10:22 Actualizado: 20.04.2025 07:10

La higiene de los pies es clave para evitar infecciones y otras patologías posibles, advierten los expertos. Si bien en muchas ocasiones se contempla que reciben agua y jabón durante una ducha, es recomendable dedicar atención a lavar cuidadosamente esta parte del cuerpo. ¿Cuál debe ser la frecuencia?

Muchas personas suelen caminar descalzas o utilizan calzados que no transpiran de forma adecuada la piel. Por estos factores, es importante mantener la higiene de los pies, con el objetivo de evitar la absorción de gérmenes y el desarrollo de hongos y otras infecciones.

Así, los especialistas recomiendan lavar los pies a diario y prestar especial atención en cada ducha. Es aconsejable utilizar agua tibia o fría y jabón y centrarse en cada zona de estas extremidades para no dejar ninguna bacteria.

Problemas que pueden aparecer ante la falta de higiene en los pies

Algunas afecciones que pueden causar la incorrecta higiene de pies son:

Infecciones fúngicas: como el pie de atleta (que causa picazón, enrojecimiento y descamación en la piel) o la onicomicosis (que afecta a las uñas y las vuelve amarillentas, débiles y quebradizas).
Mal olor: a través del sudor y las bacterias que se acumulan.
Sequedad y grietas: por falta de hidratación o el uso de jabones adecuados.

El consejo de los expertos sobre la higiene de los pies

Además de un correcto lavado, es fundamental secar minuciosamente esta parte del cuerpo. Cuando la humedad permanece en los pies, se genera un ambiente propenso al desarrollo de microorganismos que causan enfermedades y mal olor. Es recomendable utilizar una toalla limpia y seca.

También puede aprovechar para dar un masaje a esta zona, lo que contribuirá a la mejora de la circulación sanguínea y evitará problemas como hinchazón o calambres.

Si tiene síntomas de dolor o una apariencia extraña en esta parte del cuerpo, es recomendable que acuda a su médico o profesional de salud de confianza para descartar un diagnóstico de ciertas afecciones e iniciar un tratamiento adecuado.

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