Las frutas que son ideales para mantener los riñones sanos y evitar cálculos, según un estudio

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La investigación, titulada "Jugo de limón fresco para la prevención de cálculos recurrentes en la nefrolitiasis de oxalato de calcio" compartida por la revista médica The Lancet, exploró los efectos de la suplementación con jugo de limón en pacientes con nefrolitiasis recurrente. Adicionalmente, otros estudios han demostrado los beneficios del jugo de naranja para el mismo fin.

La nefrolitiasis, o formación de cálculos renales, es un problema de salud común. Los cálculos de oxalato de calcio son los más frecuentes, y su recurrencia puede causar dolor intenso y complicaciones. El estudio evaluó cómo el jugo de limón puede reducir la tasa de recurrencia de estos cálculos. Por su parte, según la investigación compartida por National Librery of Medicine, el jugo de naranja ayuda a bajar los niveles de ácido úrico y aumentó la actividad inhibidora de los cálculos renales.

De acuerdo con la revista médica The Lancet, el limón, la naranja y otras frutas cítricas contienen citrato, una sustancia que ayuda a evitar la formación de cálculos renales. Al aumentar los niveles de citrato en la orina, el jugo de los cítricos puede ayudar a prevenir la formación de nuevos cálculos y disolver los ya existentes.

Precauciones que debe tomar al tomar jugo de naranja y limón para mantener sanos los riñones

Si bien los estudios de The Lancet y National Librery of Medicine sugieren que el jugo de limón y naranja puede ser beneficioso, es importante tener en cuenta lo siguiente:

Los expertos concluye que estos jugos, consumidos con moderación y como parte de un estilo de vida saludable, pueden contribuir a la salud renal y la prevención de cálculos. Sin embargo, es esencial considerar las diferencias en sus efectos y buscar orientación médica para un enfoque personalizado.