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Noticia
Los niños pueden estresarse y tener ataques de ansiedad por estas preocupaciones. Foto: iStock
08.05.2025 12:59 Actualizado: 10.05.2025 12:05
En una sociedad acelerada con cada vez más niños sufriendo problemas de ansiedad y estrés, los padres deben aprender nuevas tácticas para ayudar a sus hijos a superarlos exitosamente. Un factor imprescindible para lograrlo es reconocer sus preocupaciones. En esta oportunidad, dos expertas en terapia infantil compartieron cuáles son.
En un artículo para CNBC Make It, las psicoterapeutas Ashley Graber y Maria Evans, también coaches de crianza, compartieron las seis cosas por las que los menores de edad se preocupan y, a menudo, pueden ser pasadas por alto por los adultos. Contenerlos en esos momentos es sustancial para que crezcan y manejen mejor sus emociones.
Estas son:
- 1. La dinámica social. A medida que los niños crecen, la opinión de sus amigos, encajar y sentirse queridos se vuelve importante para ellos.
- 2. Las redes sociales. Similar al anterior punto, sus cuentas personales en Internet pueden afectar negativamente en su autoestima al comparar sus vidas con terceros, especialmente si navegan sin supervisión.
- 3. Los grandes cambios en su vida. Aunque el cambio suponga algo bueno, las disrupciones en su rutina pueden aterrorizarlos al principio.
- 4. Demasiadas actividades en su día a día. El poco tiempo para la relajación puede causarle un estrés crónico al menor de edad. Se debe dejar un espacio al ocio para que puedan jugar y completar actividades correspondientes a su edad.
- 5. La inconsistencia en su rutina. Los cambios a última hora pueden afectarles negativamente, lo mismo con las reglas que cambian de un día para otro.
- 6. El trauma. Los incidentes más pequeños pueden generarles un trauma, especialmente cuando son desconocidos para el niño. Esto genera susto y una incapacidad para relajarse.
Las seis preocupaciones que suelen tener los niños, según dos terapeutas infantiles. Foto:iStock
¿Cómo se puede ayudar a un niño en momentos de ansiedad?
En esos momentos donde la ansiedad controla a un niño, los adultos pueden ayudarlos a manejar sus emociones al pasar tiempo de calidad con ellos lejos de las pantallas, elogiarlos y nombrar las emociones para que comiencen a aceptarlas.
Según el sitio web Healthy Children, una forma de que superen sus miedos es enseñarles a:
- Respirar profundo y relajar los músculos.
- Hablarse a sí mismo de manera positiva.
- Pensar en un lugar seguro.
- Reconocer su comportamiento valiente.
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