La planta que es rica en antioxidantes y ayuda a controlar el colesterol

hace 2 horas 11

Según el medio especializado Medical News Today, esta planta, rica en antioxidantes y nutrientes esenciales, se destaca por su capacidad para mejorar diversos aspectos de la salud, incluyendo el control del colesterol.

Propiedades nutricionales de la moringa

Desde el portal citado aclararon que es una fuente sobresaliente de nutrientes esenciales que favorecen el bienestar general del cuerpo. Entre los principales nutrientes que contiene se encuentran:

Vitamina A: fundamental para la salud ocular y la función inmunológica.
Vitaminas B (B1, B2, B3): importantes para el metabolismo energético.
Vitamina C: un potente antioxidante que protege al cuerpo de los radicales libres.
Minerales como calcio, potasio, hierro, magnesio y fósforo que contribuyen al fortalecimiento de los huesos, la regulación de la presión arterial y el equilibrio mineral.
Bajo contenido de grasa y sin colesterol: ideal para quienes buscan una dieta saludable.

La combinación de estos nutrientes convierte a esta planta en una fuente natural de antioxidantes, esenciales para proteger al cuerpo de diversas enfermedades, incluido el colesterol alto.

En este sentido, uno de los beneficios más destacados de la moringa es su capacidad para reducir los niveles de colesterol en sangre. Gracias a su alto contenido de antioxidantes y propiedades antiinflamatorias, puede prevenir la oxidación del colesterol LDL (conocido como colesterol "malo").

La oxidación de este colesterol está vinculada a la formación de placas en las arterias, lo que puede llevar a enfermedades cardiovasculares.

La Moringa es un alimento bastante popular por sus beneficios para la salud.

Un estudio reciente reproducido por el portal citado mostró que el consumo regular de moringa podría ayudar a disminuir tanto los niveles de colesterol total como los de triglicéridos en la sangre, lo que reduce el riesgo de enfermedades del corazón.

Además, es rica en compuestos antioxidantes como la quercetina y el ácido clorogénico, que ayudan a neutralizar los radicales libres y a reducir el estrés oxidativo en el cuerpo.

Si bien es generalmente segura para la mayoría de las personas, se debe tener precaución en ciertos casos. Las personas que están tomando medicamentos para el hipotiroidismo, diabetes o presión arterial alta deben consultar a su médico antes de consumir moringa, ya que podría interactuar con sus tratamientos.

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