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El dolor de garganta es un malestar común que puede ser causado por diversas razones, desde resfriados hasta alergias, o hasta cambios de estación. Con la llegada del otoño en Estados Unidos, y para evitar inconvenientes, existen remedios naturales que pueden proporcionar alivio. Uno de los más destacados es el té de manzanilla, conocido no solo por su sabor agradable, sino también por sus múltiples beneficios para la salud.
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Según explica el portal especializado en salud Healthline, la manzanilla contiene compuestos antiinflamatorios que pueden ayudar a reducir la inflamación en la garganta. Al ingerir esta infusión, usted puede calmar el tejido inflamado, lo que puede proporcionar un alivio inmediato del dolor. La investigación sugiere que las propiedades de la manzanilla pueden incluso ayudar a combatir infecciones leves, lo que la convierte en una excelente opción para aquellos que experimentan molestias debido a resfriados o irritaciones.
Efecto calmante y relajante del té de manzanilla
Además de sus propiedades antiinflamatorias, esta bebida es conocida por su capacidad para inducir la relajación. Contiene apigenina, un antioxidante que se une a receptores en el cerebro, promoviendo un estado de calma y ayudando a reducir la ansiedad. Un estado mental más relajado puede contribuir indirectamente a la recuperación de enfermedades, ya que el estrés puede debilitar el sistema inmunológico.
El portal citado también explica que el malestar en la garganta a menudo puede estar relacionado con problemas digestivos, como el reflujo ácido. En este sentido, la manzanilla es reconocida por sus propiedades digestivas, que pueden ayudar a aliviar síntomas como la acidez e indigestión.
Para maximizar los beneficios que ofrece, es recomendable prepararlo de la siguiente manera, según explica el portal de salud.
- Ingredientes: utilice flores secas de manzanilla o una bolsa de té.
- Agua: hierva una taza de agua.
- Infusión: agregue las flores de manzanilla o la bolsa de té al agua caliente y deje reposar durante 5 a 10 minutos.
- Endulzar: si lo desea, añada miel, que también tiene propiedades antimicrobianas y puede ayudar a suavizar la garganta.
Existen productos naturales que pueden ayudar a aliviar dolores de garganta.
Foto:iStock
Aunque esta infusión es generalmente segura para la mayoría de las personas, aquellos que son alérgicos a plantas de la familia de las margaritas deben tener precaución. Además, es aconsejable consultar con un médico antes de iniciar cualquier tratamiento, especialmente si usted está embarazada, lactando o tiene condiciones médicas preexistentes.
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