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Son muchas las frutas y verduras que a menudo son poco consumidas; sin embargo, la cereza es un delicioso fruto rojo que tiene gran popularidad mundial, pero no en su estado natural.
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Las cerezas en su estado natural son poco populares, ya que son escasas y pueden ser caras, por lo que muchas empresas se han dedicado a producirlas de forma masiva pero en forma de aperitivo.
Este fruto rojo ha ido ganando popularidad con el paso de los años, pues sus propiedades nutricionales y que ayudan en la estimulación de la generación de colágeno hace que este fruto sea apetecido, ya que es un gran aliado en la búsqueda de una piel saludable y radiante.
Además, las cerezas tienen componentes que bloquean los radicales libres, que dañan las membranas celulares de la piel, contribuyendo así al cuidado dermal y aportando luminosidad.
Algunos estudios sugieren que el consumo regular de cerezas puede ayudar a prevenir la degeneración macular
Foto:iStock
¿Cuáles son los beneficios de las cerezas para la piel?
Las cerezas, aparte de ser deliciosas, tienen un alto contenido de vitamina C, antioxidantes, potasio, fibra y melatonina.
El portal ‘Mountain Cherry’ menciona cuáles son algunos de los beneficios para la piel que se obtienen al consumir cerezas naturales y destacan los siguientes:
- Antioxidantes: estos frutos rojos son ricos en antioxidantes, como las antocianinas, que ayudan a combatir los radicales libres. Estos radicales son los responsables del envejecimiento prematuro de la piel, así que consumir cerezas puede ayudar a mantener una piel más joven y radiante.
- Hidratación profunda: tienen un alto contenido en agua, por lo que ayuda a hidratar en profundidad la piel, dejándola suave y tersa. Esto es especialmente beneficioso para pieles secas o deshidratadas.
- Antiinflamatorias: además, las cerezas tienen propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la rojez y la inflamación de la piel, siendo beneficiosas para tratar condiciones como la rosácea o el acné.
- Promotoras de la cicatrización: su alto contenido en vitamina C presente en las cerezas estimula la producción de colágeno, lo que ayuda a acelerar la cicatrización de heridas y a mejorar la textura de la piel.
- Protección solar natural: aunque ningún alimento o fruta reemplazan el protector solar, algunos estudios sugieren que los antioxidantes presentes en las cerezas pueden ayudar a proteger la piel de los daños causados por los rayos UV.
Algunos estudios sugieren que el consumo regular de cerezas puede ayudar a prevenir la degeneración macular
Foto:iStock
¿Cómo aprovechar los beneficios de las cerezas para la piel?
- Consumo directo: incluir cerezas frescas en la dieta cotidiana es la forma más sencilla de aprovechar sus beneficios.
- Mascarillas: se pueden fabricar mascarillas caseras mezclando puré de cerezas con otros ingredientes como yogur, miel o avena.
- Exfoliantes: las semillas de cereza pueden utilizarse como exfoliante natural para eliminar las células muertas y dejar la piel suave.
- Cosmética natural: buscar productos cosméticos que contengan extracto de cereza, como cremas hidratantes, sérums o tónicos.
ALEJANDRA HERNÁNDEZ TORRES
REDACCIÓN ALCANCE DIGITAL
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