Joven en Bogotá que trabajaba, estudiaba y hacía ejercicio sin descansar reflexiona tras fracturarse dos vértebras de su columna: ‘Valoren cada segundo de su vida’

hace 1 mes 80

La creadora de contenido Valentina Arbeláez compartió en TikTok una reflexión sobre la importancia de valorar la vida y descansar. La joven estudiaba, trabajaba y hacía ejercicio sin parar hasta que fue hospitalizada.

Conforme a los criterios de

La bogotana contó que de domingo a domingo hacía estas tres actividades sin un descanso de por medio. Como es deportista, 'runner' y porrista, se dedicaba a la actividad física después de culminar sus estudios y jornada laboral.

"Valoren quienes están a su lado, valoren que se pueden levantar, que pueden ver el sol, porque la vida puede cambiar de la noche a la mañana", comentó Arbeláez.

Lo joven reveló que se fracturó dos vertebras de la columna y, si no se cuida, puede que jamás vuelva a caminar. Por cinco meses, tendrá que usar una faja cuyo propósito es apretar sus vértebras y debe quedarse en cama un mes con terapias.

Después de ser una deportista, ahora debe pasar más de cinco meses sin hacer ejercicio. Solo actividades moderadas, mientras se recupera de las lesiones.

"Me perdí una gran cantidad de competencias, como la Copa Poitiers en 'cheerleader' y la carrera Avianca y Allianz en 'runner'. No voy a poder asistir a mi universidad y tengo que estar en muchísimos controles por mi columna", contó Valentina.

Debido a que los dolores son bastante fuertes, la joven debe usar compresas y, según ella, las considera sus 'mejores amigas'.

"Así que valoren cada segundo de su vida, porque la vida puede cambiar en un abrir y cerrar de ojos", finalizó su reflexión.

El video viral de la 'influencer' acumuló casi 20.000 reproducciones. Los comentarios se llenaron de mensajes de apoyo para la joven, quien reveló que las fracturas fueron causadas mientras hacía un mortal en porras.

"Me dolió escuchar lo que te pasó, te entiendo muchísimo, porque yo paso por los mismos dolores y es algo que no se lo deseo a nadie", "Tu mensaje llegó en el momento correcto a mi vida", "Ánimo, Vale, pronto retomarás tus actividades", "Espero que todo mejore y tengas una buena recuperación" y "Veo que los jóvenes de esta generación quieren hacer muchas cosas, como el caso de esta chica. No hay necesidad de correr, hay que saber llegar", fueron algunas de las reacciones.

La importancia del descanso

Tomar un descanso es importante para la salud física y mental. 'The Wellbeing Thesis', un recurso en línea sobre el bienestar, indicó que relajarse podría ser beneficioso y facilitaría la recuperación.

"Las investigaciones han descubierto que tomar un descanso puede ser muy beneficioso para usted y su trabajo. Se ha demostrado que los microdescansos, las pausas para el almuerzo y los descansos más largos tienen una relación positiva con el bienestar y la productividad", explicó el portal.

Además, el sitio especializado mencionó que podría reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo.

Recuerde consultar con un profesional de la salud en caso de presentar síntomas adversos causado por el estrés o la falta de descanso. Priorice siempre su bienestar físico, emocional y mental.