Estos son los síntomas físicos que podrían indicar que sufre de estrés crónico y las enfermedades que puede causarle, según expertos

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El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional que puede provenir de cualquier situación que represente un desafío o demanda, según lo que indica el portal MedlinePlus. Cuando esto perdura puede comenzar a manifestarse de manera física, incluso poner en riego su salud.

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Inicialmente, se debe entender que el estrés es un sentimiento normal en el cual se liberan hormonas en el cerebro, que causan que esté más alerta, que los músculos se tensionen y que el pulso aumente.

Lo anterior, se produce en un estado de alarma y es la forma en la que el cuerpo se puede proteger. Sin embargo MedlinePlus clasifica el estrés en dos categorías, agudo y crónico.

Estrés agudo: este es estrés a corto plazo que desaparece rápidamente. Puede sentirlo cuando presiona los frenos, pelea con su pareja o en situaciones que pueden ser muy demandantes.
Estrés crónico: este es el estrés que dura por un período de tiempo prolongado. Usted puede tener estrés crónico si tiene problemas de dinero, problemas en el trabajo u otros. Cualquier tipo de estrés que continúa por semanas o meses es estrés crónico.

Para la psiquiatra Marian Rojas, el estrés puede comenzar a causar efectos como dolores de cabeza, malestar estomacal o inflamaciones en el cuerpo, que a largo plazo se pueden convertir en un problema serio: "Cuando yo estoy constantemente en estado de supervivencia por estrés mantenido yo me intoxico de cortisol, yo me inflamo", puntualizó a 'El Español'.

Pero no solo son padecimientos leves los que puede causar el estrés, si es un estado constante, también puede generar presión arterial alta, insuficiencia cardíaca, diabetes, obesidad, depresión, ansiedad, acné o problemas menstruales.

¿Cuándo acudir al médico por estrés?

MayoClinic recomienda busca ayuda de emergencia si tiene dolor en el pecho, sobre todo si también tiene falta de aliento; dolor de mandíbula, espalda, hombros o brazos; sudoración; mareos o náuseas. Estos pueden ser signos de advertencia de un ataque cardíaco y no simples síntomas de estrés.

Adicional a esto, se sugiere practicar actividades de relajación como actividad física, meditación, hobbies, dormir lo suficiente y evitar el consumo de sustancias o alcohol cuando se sienta estresado.