Esta es la técnica muy fácil de realizar para liberar el estrés, solo necesita segundos: no es la meditación ni el yoga

hace 1 mes 98

En el mundo actual existen varias técnicas para liberar el estrés del diario vivir, pero existe una que es poco conocida y es fácil de hacer, y que solo requiere de unos minutos.

Conforme a los criterios de

Caminar descalzo ha llevado a grandes discusiones en los hogares, ya que algunos defienden la necesidad de usar zapatos para evitar resfriados y en cambio hay otros que prefieren la comodidad, pero lo que no saben es que esto es de gran beneficio para la salud.

Este método es fundamental en los primeros años de vida, dado que es importante para el desarrollo cognitivo de los niños. A través de sus pies, los bebés recopilan información sensorial vital, lo que los hace explorar diferentes superficies.

Para los adultos, la percepción es diferente, porque algunos piensan que andar sin zapatos aumenta el riesgo de lesiones, especialmente en tierra caliente donde el suelo es caliente.

Su uso, especialmente si es prolongado o constante, podría causar lesiones o daños que no se limitan a nuestros pies, ya que también pueden verse implicadas otras áreas y partes del cuerpo.

La página web ‘Mejor con Salud’ comenta que caminar descalzo beneficia diversas partes del cuerpo y lo más recomendable es hacerlo una hora por día.

“Caminar descalzo unos minutos al día, trae muchos beneficios a la salud. Necesitamos estar conectados a los campos energéticos de la Tierra. Los electrones de la tierra tienen la capacidad de mejorar la salud”, comenta el portal web ‘Canal Salud IMQ’.

Estar descalzo no solo fortalece los pies, sino que le ayuda a liberar el estrés, gracias a la conexión directa con el suelo o con el césped y es una de las mejores formas de reconectar con la naturaleza.

Rina Harris, podóloga funcional afincada en Londres, también comenta los beneficios que tiene esta práctica. “En realidad, nuestros pies son muy fuertes y resistentes y pueden soportar las exigencias a las que los sometemos, pero no los utilizamos como la naturaleza manda”.

Aunque el calzado moderno ha restringido los patrones naturales de movimiento, estos han ido afectando la estructura de los pies, por eso es importante darle un descanso y que ellos también sientan relajación.

“Tenemos 33 articulaciones en los pies, que se mueven en tres planos diferentes. Así que están hechos para amoldarse al terreno que pisamos”, agrega Harris.

Recuerde que si va hacer esta práctica debe hacerla con cuidado y en lugares que no ponga en riesgo su pies.