Esta es la fobia persistente e irracional hacia los espejos o los reflejos y cómo tratarlo, según expertos

El temor desproporcionado a los espejos tiene un nombre clínico: catoptrofobia. Quienes padecen esta fobia experimentan ansiedad extrema al ver su reflejo o al estar cerca de superficies reflejantes. 

Expertos del Instituto de Psicoterapias Avanzadas (IPSIA) explican cómo se manifiesta este trastorno y qué opciones existen para superarlo.

¿Qué es la catoptrofobia?

La catoptrofobia es una fobia específica caracterizada por el miedo persistente e irracional hacia los espejos o los reflejos. 

Aunque puede tener diversas causas, suele estar relacionada con experiencias traumáticas previas, creencias culturales o distorsiones cognitivas vinculadas a la autoimagen.

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Síntomas más frecuentes

De acuerdo con IPSIA, los síntomas de esta fobia se presentan en tres dimensiones:

Tratamientos psicológicos recomendados

Los especialistas coinciden en que la catoptrofobia puede tratarse con buenos resultados a través de intervenciones psicológicas. La terapia cognitivo-conductual (TCC) es el enfoque más utilizado. Este tratamiento busca modificar los pensamientos distorsionados y los patrones de evitación asociados al miedo.

Entre las técnicas más empleadas se encuentran:

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Enfoques terapéuticos complementarios

Además de la TCC, algunos pacientes se benefician de enfoques contemporáneos como la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) o la Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness, ambas catalogadas como terapias de tercera generación. 

Estas metodologías trabajan con la aceptación del malestar y la flexibilización de la respuesta emocional ante el estímulo fóbico.

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¿Cuándo se considera el apoyo farmacológico?

En los casos más severos, se puede recurrir a tratamiento farmacológico como complemento a la intervención psicológica. 

Esto incluye ansiolíticos o antidepresivos, siempre bajo la supervisión de un profesional de salud mental. El objetivo es reducir los niveles de ansiedad mientras se avanza en la terapia.

Superación y pronóstico

El tratamiento debe adaptarse al ritmo y necesidades de cada paciente. La combinación de exposición gradual, reestructuración del pensamiento y técnicas de relajación permite una reducción progresiva de la ansiedad. 

Aunque puede existir resistencia inicial a buscar ayuda, los datos clínicos muestran que una intervención adecuada permite una mejora sustancial en la calidad de vida.

EFE.

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*Este contenido fue reescrito con la asistencia de una inteligencia artificial, basado en información de EFE, y contó con la revisión de la periodista y un editor.