¿Es seguro que las personas mayores tomen melatonina todas las noches?

hace 4 horas 10

Muchas personas no consiguen conciliar el sueño por la noche, y para contrarrestar esta problemática, algunos profesionales de la salud recomiendan ingerir melatonina, un suplemento popular que se utiliza para dormir mejor. Antes de iniciar el tratamiento, los interesados deben conocer los riesgos que representa para la salud de las personas mayores.

Mantener un buen descanso diario, con más de siete horas de sueño para los adultos, es esencial para el correcto funcionamiento del cuerpo. Para las personas que enfrentan problemas para dormirse, la melatonina es una hormona que puede mostrar excelentes resultados, ya que envía señales al cuerpo y al cerebro para que se preparen para dormir.

De este modo, la hormona promueve el inicio del sueño y es ideal para adaptarse a un nuevo horario de descanso. En general, los médicos y farmacéuticos consideran que la melatonina es segura para las personas mayores debido a que sus efectos secundarios son leves, no genera hábito y no causa síntomas de abstinencia si se deja de tomar de repente, pero aún representa ciertos riesgos para la salud, según informa el sitio web de Miami Jewish Health.

El peligro radica en que algunos efectos secundarios pueden presentar mayores complicaciones para los adultos mayores, como la somnolencia diurna y los mareos, que incrementan el riesgo de sufrir caídas.

En ese sentido, un estudio publicado en la National Library of Medicine descubrió que la melatonina contribuye a la reducción de la inquietud, la agitación y la agresividad nocturna, pero también puede conducir a un aumento del comportamiento retraído y depresivo relacionado con la demencia. Por estos motivos, es importante que consulte con un profesional antes de iniciar un tratamiento con melatonina.

Los beneficios potenciales de la melatonina

En su sitio web oficial, Mayo Clinic destaca los beneficios que tiene la melatonina sobre distintas afecciones, mencionados en la siguiente lista:

Ayuda a mejorar los trastornos del ritmo circadiano de sueño-vigilia en personas ciegas
Reduce la cantidad de tiempo necesario para dormirse y adelanta el comienzo del sueño en adultos y niños
Puede mejorar los síntomas del desfase horario, como el estado de alerta y somnolencia durante el día
Ayuda a tratar alteraciones del sueño en niños con varios tipos de discapacidades

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