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La elección del calzado puede tener un impacto significativo en la salud de los pies, aunque muchas veces pasa desapercibido. Según especialistas en el cuidado podológico, el uso frecuente de ciertos tipos de zapatos puede traer consecuencias negativas.
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Un ejemplo claro son las zapatillas de lona que, a pesar de su popularidad por ser estilosas y cómodas, podrían ser perjudiciales si se utilizan diariamente.
Para quienes buscan seguir las tendencias y combinar sus atuendos con este tipo de calzado, resulta comprensible que opten por ellas. Sin embargo, es esencial recordar que el bienestar de los pies no debe sacrificarse por razones estéticas.
Consultados sobre el calzado más adecuado, los podólogos suelen recomendar zapatos que permitan un buen ajuste, no compriman los dedos y ofrezcan soporte para un uso prolongado, priorizando la salud por encima del estilo.
Tres razones para evitar las zapatillas de lona
El especialista Héctor Alonso, podólogo de renombre, compartió un video en el que destaca tres motivos principales por los cuales no es recomendable utilizar zapatillas de lona de manera habitual. A continuación, se enumeran las razones explicadas por Alonso:
- Puntera demasiado rígida: aunque el material de goma en la parte frontal de estas zapatillas puede parecer flexible, su diseño cerrado ejerce una presión constante sobre los dedos y las uñas. Este tipo de presión puede causar una condición conocida como onicoptosi, que es la curvatura anormal de las uñas. El podólogo advierte que "la falta de libertad de movimiento para los dedos puede derivar en molestias y complicaciones a largo plazo".
- Suela completamente plana: una característica común en este tipo de calzado es la falta de amortiguación en la suela. Alonso lo compara con "caminar sobre una superficie rígida como un ladrillo". Esta ausencia de soporte puede no solo afectar los pies, sino también generar problemas en las articulaciones, especialmente en rodillas y columna, aumentando el riesgo de dolores y malestar general.
- Falta de soporte en el tobillo: a pesar de que algunas versiones de estas zapatillas son altas, el material de tela es demasiado flexible y no proporciona el soporte adecuado. Esto crea una falsa sensación de estabilidad, lo que podría resultar en torceduras o esguinces, sobre todo al caminar sobre superficies irregulares. "Es crucial que el calzado brinde un buen soporte al tobillo para evitar posibles lesiones", afirma Alonso.
OSCARE GUERRERO TELLO
El Comercio (Perú) / GDA
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*Este contenido fue reescrito con la asistencia de una inteligencia artificial, basado en información de El Comercio, y contó con la revisión de un periodista y un editor.
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