El té saludable que reduce la presión arterial, tiene propiedades antibacterianas y cuida el hígado

En la búsqueda de hábitos más saludables, muchas personas se están enfocando en mejorar su alimentación como una forma natural de prevenir diversas enfermedades. La dieta juega un papel clave en el bienestar general, y la falta de equilibrio puede ocasionar problemas tanto físicos como emocionales. 

En este contexto, el té de hibisco se destaca como una opción especialmente beneficiosa para aquellos que desean realizar cambios sencillos pero significativos en su rutina diaria.

Este té, también conocido como agua de jamaica, es elaborado a partir del cáliz de la flor de hibisco, una planta que crece principalmente en climas cálidos. 

A lo largo de los siglos, se ha utilizado en diferentes culturas por sus propiedades medicinales, y en la actualidad, diversas investigaciones científicas respaldan sus múltiples beneficios. 

Con una flor roja vibrante y un sabor ligeramente ácido similar al de los arándanos, esta infusión no solo resulta refrescante, sino que también está cargada de propiedades saludables.

Beneficios destacados del té de hibisco

Según la Cleveland Clinic, el té de hibisco es reconocido por sus propiedades antioxidantes, debido a su alto contenido de vitamina C y antocianina, dos compuestos que ayudan a combatir los radicales libres en el cuerpo. 

Estos radicales pueden provocar daño celular y contribuir al desarrollo de enfermedades graves. Entre los principales beneficios del té de hibisco, se encuentran:

Reducción de la presión arterial:

El té de hibisco ha demostrado ser eficaz en la reducción de la presión arterial, un problema común que puede generar enfermedades graves, como infartos o accidentes cerebrovasculares. Numerosos estudios respaldan su capacidad para disminuir tanto la presión sistólica como la diastólica, convirtiéndolo en una opción natural para quienes buscan controlar sus niveles de presión arterial.

Propiedades antioxidantes:

Este té es rico en antioxidantes como el betacaroteno, la vitamina C y la antocianina, los cuales destruyen las moléculas dañinas conocidas como radicales libres. Estos compuestos pueden dañar las células y contribuir al desarrollo de enfermedades como el cáncer, las enfermedades cardíacas y la diabetes.

Combate la inflamación:

El hibisco ha mostrado tener propiedades antiinflamatorias, lo que podría ofrecer efectos beneficiosos dado que la inflamación está vinculada al desarrollo de diversas enfermedades.

Reducción del colesterol:

El té de hibisco también puede ayudar a reducir los niveles de colesterol alto, lo cual sería útil para prevenir enfermedades cardiovasculares graves, como infartos y accidentes cerebrovasculares.

Favorece la pérdida de peso:

Diversos estudios sugieren que el hibisco puede influir positivamente en la pérdida de peso al ayudar a prevenir la obesidad. No obstante, estas investigaciones utilizaron extractos concentrados de hibisco, por lo que aún no se ha comprobado si el té produce los mismos efectos.

Propiedades antibacterianas

El extracto de hibisco ha demostrado ser eficaz en el control de ciertas bacterias en estudios de laboratorio. Esta propiedad antibacteriana podría ser útil en la prevención de infecciones.

Favorece la salud del hígado

El hibisco puede tener un impacto positivo en la salud hepática, protegiendo al hígado de las toxinas gracias a su potente actividad antioxidante.

A pesar de los beneficios respaldados por la ciencia, se recomienda consultar con un médico antes de incorporar cualquier nuevo alimento o bebida a la dieta, especialmente si se padecen condiciones preexistentes.

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La Nación (Argentina) / GDA

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*Este contenido fue reescrito con la asistencia de una inteligencia artificial, basado en información de La Nación, y contó con la revisión de un periodista y un editor.