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hace 1 mes
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Después de una larga temporada de sequía, ahora la lluvia toca a su ventana, ya sea en la mañana, la tarde o la noche. Aunque el aire frío puede desanimarle de llevar a cabo sus actividades diarias, hay ciertos beneficios que puede aprovechar. Desde sacar su suéter favorito hasta disfrutar de bebidas calientes, tiene la oportunidad de crear un ambiente acogedor. Una opción ideal es prepararse un té de salvia. ¿Por qué? A continuación, le explicamos los beneficios de esta hierba.
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La salvia es una planta aromática que ha sido apreciada desde tiempos antiguos no solo por su sabor en la cocina, sino también por sus propiedades medicinales. Sus características antiinflamatorias, antioxidantes y antimicrobianas la convierten en un recurso valioso para el cuidado de la salud.
La salvia es rica en vitaminas A y C.
Foto:iStock
Gracias a su inconfundible aroma y sus variados usos, la salvia no solo enriquece sus comidas, sino que también contribuye al bienestar físico y mental. Se trata de una planta que debería ocupar un lugar destacado tanto en la cocina como en la medicina natural. ¿Cuáles son los efectos que tiene en su cuerpo? ¿Cómo puede preparar un té de salvia? Siga leyendo para descubrirlo.
¿Qué efectos tiene la salvia en el cuerpo?
Según Nemours KidsHealth, la salvia es originaria de las montañas del sur de México. Solo un tipo, la Salvia divinorum, contiene una sustancia llamada salvinorina A, que provoca intensas experiencias psicodélicas al actuar sobre receptores opioides en el cerebro. Esto la diferencia de otras drogas alucinógenas como el LSD, que afectan los niveles de serotonina. Sin embargo, otros tipos de salvia, como los que suele encontrarse, ofrecen beneficios terapéuticos significativos.
De acuerdo con Mapfre, la salvia tiene diversos beneficios para su salud:
- Propiedades antioxidantes y antiinflamatorias: Gracias a compuestos como la tanshinona IIA y el salvianolato, la salvia ayuda a reducir la inflamación y a combatir los radicales libres en el cuerpo.
- Mejora de la circulación sanguínea: Al favorecer la circulación, la salvia puede ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares y accidentes cerebrovasculares.
- Protección hepática: El ácido salvianólico tiene efectos regenerativos y protectores sobre el hígado, especialmente contra daños provocados por tóxicos como medicamentos y alcohol.
- Control de los niveles de azúcar: Gracias a su capacidad para mejorar la circulación y regular la inflamación, la salvia podría ayudar a prevenir complicaciones relacionadas con la diabetes, manteniendo estables los niveles de azúcar en sangre.
- Tratamiento de problemas de la piel: Al usar la raíz molida de salvia y mezclarla con un poco de agua, se puede crear una pasta que es útil para aplicar sobre manchas, hematomas, eccemas o heridas, dejándola secar unos minutos para que actúe.
¿Cómo puede preparar un té de salvia?
Para disfrutar de un té de salvia, siga estos sencillos pasos. Lleve el agua a un punto cercano a la ebullición y luego retírela del fuego. Coloque la hierba o la bolsa de infusión en el agua caliente y deje reposar la mezcla tapada entre 5 y 10 minutos. Finalmente, cuele el líquido o retire el colador de su tetera.
Puede ayudarle con la indigestión y los gases.
Foto:iStock
Otra alternativa es colocar las hojas de salvia en un recipiente, verter agua hirviendo sobre ellas y dejar reposar la mezcla durante el mismo tiempo antes de colarla. Así, podrá disfrutar de todos los beneficios que esta planta tiene para ofrecer.
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*Este contenido fue reescrito con la asistencia de una inteligencia artificial basada en información de SuMédico - El Universal (GDA) y contó con la revisión de una periodista y un editor.
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