El té que ayuda a eliminar el sarro de los dientes y a cuidar las encías

El té verde, conocido por su alto contenido de antioxidantes y compuestos bioactivos, se posiciona como un valioso aliado en la higiene dental. Sus propiedades le permiten actuar en la prevención del sarro y en el fortalecimiento de las encías, beneficiando así la salud bucal. 

Este tipo de té interviene en la reducción de la placa bacteriana, una capa que se adhiere a los dientes y está compuesta por bacterias, restos de alimentos y saliva, que al endurecerse con minerales de la boca forma el sarro, una capa que aparece en la base de los dientes con un tono blanco o amarillento.

Este depósito es difícil de eliminar solo con el cepillo y suele localizarse en los dientes inferiores y los molares superiores, siendo necesaria la intervención profesional para su remoción. Sin embargo, el consumo regular de té verde complementa la limpieza dental, ayudando a prevenir la formación del sarro de manera natural.

Tres tazas al día para potenciar su efecto antibacteriano

Los expertos sugieren que consumir entre dos y tres tazas de té verde diariamente es ideal para aprovechar sus beneficios. Esta bebida, rica en antioxidantes como la vitamina C, E, catequinas y flavonoides, no solo ayuda a prevenir la acumulación de placa, sino que actúa directamente sobre las bacterias de la boca, facilitando su eliminación. Al impedir que la placa se endurezca, el té verde se convierte en un complemento para reducir la posibilidad de que se forme sarro.

Además, su consumo regular aporta beneficios que van más allá de la prevención del sarro, ya que sus propiedades antibacterianas y antioxidantes logran mantener un ambiente oral menos propicio para el crecimiento bacteriano, contribuyendo a unas encías más fuertes y saludables.

Beneficios para las encías y prevención de inflamación

El té verde también destaca en el cuidado de las encías. Gracias a sus componentes antiinflamatorios, como las catequinas y flavonoides, esta infusión ayuda a disminuir el riesgo de inflamación y sangrado de las encías, promoviendo su recuperación tras el cepillado, según estudios de la Biblioteca Nacional de Medicina. 

Además, la capacidad antiviral del té verde contribuye a mantener una boca libre de infecciones, generando un entorno más saludable para las encías.

Un aliado en la salud bucal, pero no un reemplazo

Aunque el té verde representa un complemento eficaz para la higiene bucal, es importante recordar que no reemplaza la intervención profesional ni el cepillado y el uso de hilo dental diarios. "El té verde ayuda a controlar la placa y a prevenir su endurecimiento, pero solo una limpieza profesional puede eliminar el sarro acumulado", señalan los especialistas. 

La constancia en los hábitos de higiene y el consumo de té verde como apoyo pueden hacer una diferencia significativa en la salud bucal a largo plazo, proporcionando una ayuda natural en la protección contra el sarro y el fortalecimiento de las encías.

LAURA GUEVARA

El Universal (México) / GDA

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*Este contenido fue reescrito con la asistencia de una inteligencia artificial, basado en información de El Universal, y contó con la revisión de un periodista y un editor.