¿Dormir sin pijama? ‘Juan Nattex’, experto en descanso, dice que sí ‘pero si es en pareja para que haya beneficios en la salud’

Tener un buen sueño es uno de los placeres de la vida y más si ha tenido un día lleno de mucho trabajo, pero algo que debe tener en cuenta y que puede marcar la diferencia es la forma en la que lo hace, pues más allá de las horas que pasa en la cama, hay factores que influyen en la calidad del sueño, como lo es la ropa, el colchón, la luz, entre otras; así lo explicó Juan Suárez experto en descanso.

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Las prendas que se ponen al momento de dormir pueden tener un impacto directo en el bienestar físico y emocional. Hay estudios que han demostrado que un buen descanso mejora la memoria, el estado de ánimo, la salud cardiovascular e incluso la piel, según el especialista.

Juan Suárez, más conocido en redes sociales como ‘Juan Nattex’, el experto en descanso, quien reveló los beneficios que tienen las personas cuando duermen sin pijamas, unas prendas que hace siglos nadie las usaba porque solían hacerlo desnudos.

“Hace siglos la gente no usaba pijama, la gente dormía con la ropa que usaba durante el día o directamente desnudos, ya que a estas solo tenían acceso los ricos y eran confeccionadas en seda a mano, un verdadero lujo, pero con el tiempo se volvió un producto popular. Hay de todos los tipos y de calidades”, manifestó.

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Los beneficios de dormir desnudos

En una de sus últimas publicaciones, Suárez explicó los beneficios que tienen las personas cuando duermen desnudos y con su pareja, debido a que libera oxitocina, cosa que no pasa cuando no se comparte la cama con nadie.

“Si duermes solo y lo haces desnudo, no te va a aportar grandes beneficios, salvo la sensación de sentirte libre, pero si lo haces en pareja, ahí la cosa cambia. El contacto de la piel con las personas que quieres hace que tu cuerpo libere oxitocina, la hormona del amor, y la melatonina, una hormona que te va a ayudar a dormir más profundo”, agregó.

Algo que sí debe tener en cuenta es que si va a dormir desnudo o con poca ropa, es importante que lo haga con una sábana de algodón que lo mantenga abrigado, pues estas ayudan a mantener la temperatura ideal para dormir correctamente por la noche y así evitar irritaciones.

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“Algo que también tiene que tener en cuenta son las sábanas que utilizas; si vas a dormir con poca ropa o desnudo, debes buscar una que te mantenga abrigado, para así evitar resfriados”, concluyó.

El video generó todo tipo de reacciones, ya que hubo algunos usuarios que quedaron sorprendidos, pues no tenían idea de los beneficios que esto podría tener y pensaron que no era recomendado hacerlo.

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WENDYS PITRE ARIZA

REDACCIÓN ALCANCE DIGITAL

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