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Sabor y aroma distinguen al romero, una hierba que es de las más utilizadas en las cocinas y en distintas preparaciones culinarias. Sin embargo, un beneficio del romero que quizá no es el más conocido está vinculado a la Navidad y a la atracción de la buena suerte.
El romero ocupa un lugar destacado en la medicina natural por sus múltiples beneficios para la salud, como el impulso a la memoria y la concentración que ha sido respaldado por estudios científicos. Originaria del Mediterráneo, esta planta también se suma a la tradición navideña con un beneficio derivado de las creencias populares.
Un ritual antiguo para la moderna prosperidad
Desde tiempos antiguos, el romero ha sido asociado con la prosperidad y la abundancia. En la Edad Media, se pensaba que tenía cualidades místicas que protegían y atraían la buena fortuna. En la actualidad, muchas familias continúan esta tradición colocando ramos de romero en lugares específicos dentro de la casa para recargar de energía positiva los espacios.
Se recomienda además el uso de aceite esencial de romero para potenciar el poder de esta hierba, especialmente durante la época navideña.
El romero es una planta que mide entre 50 a 150 centímetros de altura. Foto:iStock
¿Cómo aprovechar los beneficios del romero para la salud?
El romero es valorado por sus propiedades que mejoran la función cognitiva. Investigadores de la Universidad de Northumbria, en el Reino Unido, descubrieron que inhalar el aroma del romero mejoraba el rendimiento cognitivo en tareas que requieren atención y velocidad mental.
- Infusión de romero: preparar una infusión es una forma sencilla y efectiva de disfrutar los beneficios del romero. Agregar unos tallos frescos o secos a una taza de agua caliente y dejar reposar durante unos minutos. Esta infusión puede ser consumida caliente o fría, y endulzarse con miel si se desea.
- Aceite esencial de romero: utilizar aceite esencial de romero en un difusor de aromaterapia difunde su aroma en el ambiente, mejorando así la concentración y el estado de alerta mental. También puede ser diluido en un aceite portador y aplicado sobre la piel para realizar masajes estimulantes.
- Suplementos de romero: existen también en forma de cápsulas o extractos líquidos que se pueden tomar como suplemento dietético. Es crucial seguir las instrucciones del fabricante y consultar a un profesional de la salud antes de incorporar cualquier suplemento a la dieta.
Se demostró que el romero puede aumentar la concentración y el estado de alerta mental. Foto:iStock
Aunque el romero es generalmente seguro cuando se consume en cantidades moderadas, es importante consultar a un médico antes de hacerlo parte de cualquier rutina diaria, especialmente para aquellas personas que toman medicamentos o tienen condiciones de salud preexistentes. Este enfoque integral permite disfrutar de todos los beneficios que el romero tiene para ofrecer, desde mejorar la salud hasta atraer la buena suerte en Navidad.
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El País (Uruguay) / GDA
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*Este contenido fue hecho con la asistencia de una inteligencia artificial, basado en la información de El País (GDA), y contó con la revisión de la periodista y un editor.
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