Activación de energía kundalini: la meditación que permite revitalizar su cuerpo y mente

La activación de la energía kundalini es una práctica ancestral proveniente de la India, que ha ganado popularidad globalmente por sus profundos beneficios tanto para el cuerpo como para la mente. 

Esta energía asciende por su columna vertebral, alineando y activando los chakras, lo que le permitirá alcanzar un estado de mayor conciencia y bienestar.

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Esta técnica parte de la creencia de que la energía kundalini, simbolizada como una serpiente enroscada en la base de su columna vertebral, puede ser despertada y activada a través de prácticas como el yoga, la meditación y la respiración. Al despertar, esta energía asciende por su columna vertebral, alineando y activando los chakras, lo que le permitirá alcanzar un estado de mayor conciencia y bienestar.

Investigaciones recientes sugieren que la activación de la energía kundalini puede tener efectos positivos en su salud mental y emocional. Por ejemplo, estudios publicados en el 'Journal of Alternative and Complementary Medicine' han encontrado que las prácticas relacionadas con la kundalini pueden reducir el estrés, mejorar su bienestar mental y aumentar la sensación de plenitud general. 

Además, la práctica regular de kundalini yoga ha demostrado ser efectiva para reducir los síntomas de ansiedad y depresión, lo que le ofrece una herramienta accesible para gestionar el estrés cotidiano.

¿Qué es la energía kundalini?

La energía kundalini es descrita frecuentemente como una fuerza vital que yace dormida en la base de su columna vertebral. Ornella Puccio, facilitadora de activación de energía kundalini, explica que esta energía se manifiesta de manera notable en los niños, quienes parecen tener una conexión inagotable con el presente. Sin embargo, con el tiempo, las creencias y programaciones mentales tienden a adormecer esta energía.

“Activar la energía kundalini es un proceso para despertar esta fuerza vital latente en su chakra raíz,” comenta Puccio. A través de prácticas seguras, es posible remover capas de condicionamientos mentales y emocionales, generando un despertar de conciencia que le permitirá reconectarse con aspectos importantes para su evolución personal.

Por su parte, Kasen Lee, psicólogo clínico, añade que la activación de la kundalini no es un concepto novedoso. Existen diversas formas de activarla, incluyendo el yoga y técnicas de meditación centradas en este despertar energético. Según Lee, este proceso no solo despierta la energía vital, sino que también ayuda a limpiar bloqueos emocionales y energéticos, permitiéndole alcanzar una mayor conexión consigo mismo.

Beneficios de la activación de la energía kundalini

La activación de la energía kundalini ofrece múltiples beneficios que abarcan lo físico, emocional y espiritual. Puccio destaca que uno de los mayores beneficios es la revitalización del cuerpo y la mente. “Sentí los efectos casi de inmediato, como una chispa que encendió nuevamente mi pasión por la vida,” menciona. Además, esta práctica le puede ayudar a tomar decisiones importantes que quizás haya estado postergando.

Lee también resalta que la activación de la kundalini ayuda a liberar bloqueos emocionales y energéticos, lo que le permitirá sentirse más ligero y conectado consigo mismo. “Es común experimentar movimientos espontáneos y liberaciones emocionales durante las sesiones, lo que indica que estamos soltando cargas y abriendo espacio para energías de mayor vibración,” explica.

Lo mejor de todo es que esta práctica no requiere el uso de sustancias psicotrópicas, haciéndola accesible y segura para aquellos que buscan un despertar de conciencia sin recurrir a plantas medicinales. Puccio concluye que la energía kundalini le permitirá vivir de manera más plena, disfrutar la vida y conectar con su creatividad.

¿Cómo es una sesión de activación de energía kundalini?

Durante una sesión de activación de energía kundalini, los participantes suelen acostarse en mats de yoga, cerrando los ojos para iniciar la meditación. La música, cuidadosamente seleccionada, facilita la conexión con el cuerpo y la activación de la energía. Los movimientos sutiles del cuerpo se intensifican a medida que progresa la sesión, invitando a un flujo natural de energía entre la mente y el cuerpo.

Al finalizar, los asistentes suelen compartir sus experiencias, que van desde una profunda calma hasta visiones de reconexión con aspectos internos, como la niña interior. Esta práctica le ofrece un espacio seguro para respirar, habitar sus pensamientos y darle movimiento a su cuerpo, algo que muchas veces no es posible en la vida cotidiana.

El papel de la música en la activación kundalini

La música juega un rol crucial en las sesiones de activación de energía kundalini. Según Puccio, aunque no es indispensable, la música puede intensificar la experiencia. “La música y los instrumentos movilizan la energía y facilitan la liberación de bloqueos físicos y emocionales,” menciona.

Lee coincide, afirmando que la selección musical es esencial para mantener el flujo energético. El ritmo de las canciones actúa como un vehículo para la energía, ayudándole a liberar tensiones y mantenerse conectado con la experiencia.

¿Para quién está recomendada la activación de la energía kundalini?

La activación de la energía kundalini está recomendada para cualquier persona comprometida con su crecimiento personal y dispuesta a trabajar en su bienestar integral. Sin embargo, Puccio y Lee advierten que no es adecuada para personas embarazadas, con problemas cardíacos o condiciones de salud mental como bipolaridad o esquizofrenia. Además, no es recomendable combinar esta práctica con el uso de psicotrópicos.

Si usted está buscando revitalizar su cuerpo y mente, la activación de la energía kundalini, guiada por facilitadores experimentados y acompañada de música, le ofrece una oportunidad de transformación profunda. Como afirma Puccio, “la energía kundalini es una chispa divina que todos llevamos dentro, y al activarla, podemos redescubrir la vida con una nueva pasión y claridad”.

Samanta Alva Vargas / El Comercio (GDA)

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*Este contenido fue reescrito con la asistencia de una inteligencia artificial basada en información de El Comercio (GDA)  y contó con la revisión de una periodista y un editor.