Usar estas cuatro frases aumentaría su inteligencia, según la psicología

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Desde hace algún tiempo, expertos en psicología como Peter Salovey, John Meyer y Daniel Goleman han mantenido un debate sobre los aspectos fundamentales de la inteligencia emocional.

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En este contexto, Goleman lanzó un libro en colaboración con 'The New York Times', el cual se convirtió en un éxito rotundo, logrando vender cinco mil ejemplares.

Frases que potencian la inteligencia según los psicólogos

Una de las conclusiones principales de estos expertos es que ser consciente de la inteligencia emocional puede hacer que una persona se destaque tanto en el ámbito personal como en el laboral. Según Goleman, estas son algunas de las frases clave que pueden aumentar la capacidad intelectual.

Existen variaciones en la forma de pensar los monólogos internos.

“Pienso así porque…”: esta frase refleja un nivel de autoconocimiento sobre los pensamientos propios y sugiere que es posible cambiar o ajustar la forma de pensar, fomentando la flexibilidad mental.
“Puedo mejorar y tú también puedes”: adoptar una actitud positiva no solo mejora la propia perspectiva, sino que también inspira a quienes nos rodean a trabajar en sus propios objetivos, creando un ambiente de mejora continua.
“Lo entiendo y me preocupo por ti”: en un entorno lleno de desafíos, mostrar empatía hacia los demás fortalece la confianza y mejora las relaciones interpersonales, siendo una habilidad altamente valorada.
“¿Qué pasaría si intentaras hacerlo de esta manera?”: el conocimiento no solo ayuda a hacer recomendaciones efectivas, sino que también permite influir positivamente en los demás, lo que puede ser clave para alcanzar el éxito en diferentes áreas de la vida.

La visión de los expertos

Según Goleman, la inteligencia es "un conjunto de habilidades que permiten una mayor adaptabilidad de las personas ante los cambios", como mencionó al medio estadounidense.

Las competencias en empatía, autoconocimiento y autodisciplina son esenciales para mejorar estas habilidades, y los consejos proporcionados en su obra Óptimo: Rendimiento, empatía e inteligencia emocional refuerzan este enfoque. En su libro, Goleman subraya pilares importantes como la autogestión, la conciencia social, la gestión de relaciones y la autoconciencia, todos ellos fundamentales para el desarrollo personal y profesional.

GUSTAVO MARTÍNEZ

Portafolio

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*Este contenido fue reescrito con la asistencia de una inteligencia artificial, basado en información de Portafolio, y contó con la revisión de un periodista y un editor.