¿Tiene una lengua saludable? Debe fijarse en esto

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La lengua, a menudo pasada por alto en el examen de la salud general, puede proporcionar valiosa información sobre su bienestar. Considerada como un indicador del estado de salud, su apariencia puede revelar mucho sobre su dieta y sus hábitos de vida. A continuación, le presentamos las características que debe observar para determinar si su lengua es saludable.

Conforme a los criterios de

Una lengua saludable tiene una forma simétrica y redondeada, generalmente de color rosa claro. Sin embargo, es normal que presente un ligero tono púrpura o marrón en algunas poblaciones, y un leve recubrimiento blanco puede ser visible. Este recubrimiento se debe a una proteína llamada queratina, que protege las papilas de la lengua y contribuye a su funcionalidad.

Las pequeñas protuberancias en la superficie de la lengua, conocidas como papilas, son esenciales. Estas estructuras permiten percibir la temperatura, el tacto y el gusto. Además, ayudan a formar el bolo alimenticio, facilitando su deglución.

Efectos de la dieta en el color de la lengua

La dieta juega un papel de suma importancia en la coloración de la lengua. Los alimentos y bebidas que consume pueden dejar residuos que afectan temporalmente su apariencia. Por ejemplo, alimentos como el curry o colorantes artificiales pueden teñir su lengua de colores poco comunes. Sin embargo, este cambio es generalmente temporal y se puede mitigar con una buena hidratación y una adecuada higiene bucal.

Recuerde cambiar el cepillo de dientes cada 3 meses o cuando lo vea desgastado.

Existen ciertas condiciones que pueden manifestarse a través de cambios en la lengua que requieren atención médica:

Lengua marrón o negra: esto puede ser indicativo de "lengua vellosa negra", una condición en la que las papilas se alargan y pueden atrapar bacterias y colorantes alimentarios. Factores como el uso de antibióticos, el tabaquismo y una mala higiene bucal aumentan el riesgo.
Manchas blancas o gruesas: estas pueden ser signos de candidiasis bucal, a menudo relacionada con diabetes o VIH, entre otras condiciones. En casos raros, estas manchas pueden ser un síntoma de cáncer bucal.
Llagas rojas o amarillas: estas llagas pueden ser aftas o, en raras ocasiones, manifestaciones de cáncer oral.
Lengua roja intensa: esto puede indicar deficiencias nutricionales, como la falta de vitamina B12, o infecciones como la escarlatina.

Mantener una buena higiene bucal incluye cepillarse la lengua. Se recomienda hacerlo suavemente desde la parte posterior hacia adelante, lo que ayuda a eliminar bacterias y residuos acumulados. Aunque el uso de un raspador de lengua es una opción popular, su efectividad es objeto de debate. Lo más importante es que elija un método que le ayude a mantener su salud oral.