'Tengo 73 años y todavía me dan ataques de vergüenza; así lidio con ellos'

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En diálogo con Business Insider, Luisa Rogers explicó que a sus 73 años se suele sentir abrumada por el sentimiento de vergüenza e incluso pierde el rumbo de una conversación. La mujer aclaró que comenzó a librarse de ellos haciendo varias cosas sencillas y relajantes, como lavarse los dientes “vigorosamente” y esto tiene un porqué: “Estas tareas rutinarias y sin prisas ayudaron a calmar mi mente inquieta”.

Rogers relató que escribir en su diario le ayuda a sanar. Luego de su último ataque de vergüenza, contó: “Me senté en mi cómodo sillón de la sala de estar y escribí durante unos 20 minutos. Creo que la psique se cura más rápido en movimiento”. Su método es sencillo: escribir lo que la avergonzó y darse cuenta de que no tenía importancia.

Luego, relató otro truco para volver a estar tranquila, salir a caminar y hablar con ella misma. “Hablar conmigo mismo amablemente me ayuda a superar los momentos difíciles”, detalló.

La estadounidense de 73 años enumeró algunas cosas que la avergüenzan sin sentido

La mujer de 73 años relató el episodio que le llevó a contar su experiencia a Business Insider: una pelea sin sentido con su marido. Ella tuvo un “arrebato ruidoso y visible” en un restaurante, luego de que su marido le quitara el pan. Sin embargo, pudo superarlo gracias a los consejos comentados anteriormente.

Lo que más destacó es la escritura en su diario: “Me avergüenzo de la pelea pública que tuve con Barry en el restaurante. Me convertí en una niña de dos años ruidosa y malhumorada. Fui territorial y estúpida después de que me arrebató el pan”. Luego de esto, pudo superarlo gracias a su escritura “sanadora y liberadora”.

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