¿Qué significa acumular la loza y los platos sin lavar en su salud mental? Esto dice de una personalidad, según la ciencia

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Al terminar de comer resulta sencillo dejar los platos sin lavar en la cocina por un momento mientras se reposa la comida, para luego poder hacer la limpieza necesaria sin ninguna sensación de llenura o pesadez. Sin embargo, si usted suele dejar acumular mucho tiempo la loza podría relacionarse con su salud mental y emocional.

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Este mal hábito en los hogares se podría llegar a interpretar como estrés o agotamiento acumulados, pues generalmente las personas suelen evitar realizar ciertas tareas cuando se sienten muy sobrecargadas mentalmente.

Según la Clínica de la Universidad de Navarra, la fatiga mental es: “La dificultad para mantener la atención y, en general, falta de rendimiento del pensamiento, tras realizar un esfuerzo mental, que suele acompañarse de una disminución de la eficacia para realizar las tareas”.

Es por esto que al sentir algún tipo de agotamiento mental se puede llegar a complicar realizar cualquier tipo de actividad por más sencilla que parezca. Aunque usted haga el esfuerzo por realizar cada punto de sus tareas diarias, podría sentir una baja motivación y terminaría aplazando todo para después.

Otra de las razones por las que le podría suceder que deja los platos sucios acumular hasta que debe lavarlos obligatoriamente es la procrastinación. El sentir que no recibirá ningún tipo de recompensa inmediata por la labor que realizará podría ser lo que hace que la postergue durante mucho tiempo.

Una de las formas de cuidar la salud mental es yendo al psicólogo.

En este sentido el dejar la loza sin lavar podría significar que usted tiene una fuerte necesidad por recibir una gratificación instantánea por cada cosa que realiza en su vida, por lo que hacer la limpieza del hogar puede no ser una de sus actividades favoritas.

Es importante que tenga en cuenta que si usted está pasando por un momento de agotamiento mental y emocional, el desorden visual que genera la loza sucia sobre el lavaplatos podría aumentar el estrés y esto llegaría a contribuir de manera negativa con la capacidad de concentración y relajación de su mente.

Limpiar tan pronto ensucia es clave para mantener la casa limpia.

Aunque en momentos como estos parece ser muy cansado realizar una limpieza completa o exhaustiva de los espacios, es importante reconocer que avanzar de a poco y realizar pequeños pasos podría contribuir de manera positiva en su estado de ánimo y así lograr realizar cada una de las labores diarias se vuelve algo más fácil de alcanzar.

Una de las cosas que podría poner en práctica sería dividir las tareas durante todo el día o la semana para que así la carga se vea menor. Además, crear una pequeña rutina de limpieza podría impedir el desorden excesivo y esto aportaría de manera positiva al bienestar emocional.

ERIKA LUCIA IBAÑEZ GARCIA

REDACCIÓN ALCANCE DIGITAL

EL TIEMPO