¿Qué hacer si le diagnostican prediabetes? Médico Mijail Tapia es muy claro ‘la estrategia debe ser inmediata’

El médico cirujano con una especialización en nutrición clínica, microbiota intestinal y enfermedades crónicas, Mijail Tapia, comentó que deben hacer las personas que fueron diagnosticadas con prediabetes, ya que si no le dan un cuidado necesario puede provocar daño renales.

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“Para muchos esto puede ser una tragedia y aunque no lo es, si es una llamada de atención muy clara de que algo no se está haciendo bien desde hace mucho tiempo, porque en promedio para que una persona desarrolle prediabetes y diabetes lleva aproximadamente uno 7 años con alteraciones metabólicas”, afirmó.

Tapia explicó que esta enfermedad presenta síntomas pocos específicos que muchos suelen pasar por desapercibidos y cuando ya se dan cuenta, esta ha avanzado y requiere de un tratamiento específico.

“La prediabetes como muchas otras condiciones metabólicas de este estilo no duele, tiene manifestaciones poco específicas como lo son sensación de cansancio, sensación quizás de antojos por cosas dulces, algunas personas suben de peso, particularmente grasa abdominal, tienen fatiga y son cosas que las personas tienden a normalizar”, aseguró.

Esto es lo que debe hacer si le diagnostican prediabetes, según el médico Mijail Tapia

El médico cirujano dio una serie de recomendaciones para aquellas personas que tienen esta enfermedad y no saben qué hacer.

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“Antes que nada, tenemos que evitar que ese diagnóstico progrese, porque la prediabates como su nombre lo dice, precede a la diabetes. Algunas cosas básicas que tenemos que hacer es que tengas movimientos conscientes como caminar de 8.000 a 10.000 pasos al día”, afirmó.

Además, también recomendó los ejercicios, especialmente el de fuerza, ya que este es de gran beneficio para mejorar la insulina. Aunque debe tener en cuenta que todo lo que realice y coma debe ser supervisado por un especialista.

“Otra parte crucial es el entrenamiento de fuerza, hacer pesas porque eso nos va a ayudar a corregir la resistencia a la insulina, que finalmente fue parte de lo que nos llevó al problema”, explicó.

La comida juega un papel fundamental, ya que no pueden ingerir cualquier alimento porque este podría llegar a ser perjudicial para la salud

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“Algo que es muy importante es la alimentación, por lo que tenemos que reducir alimentos con azúcar añadido; si lo podemos eliminar, mucho mejor. Aquellos alimentos que son altos en fibra, como vegetales, leguminosas y frutas, deberían de formar parte de tu dieta diaria”, agregó.

Al igual que la comida y el ejercicio, el sueño también es importante, no solo porque ayuda a controlar la prediabetes, sino otras enfermedades; por lo tanto, las personas deben cuidar su ciclo circadiano.

“El sueño es importante; una persona que no duerme bien siempre va a estar inflamada y una persona inflamada es una persona proclive a resistencia a la insulina y alteraciones de los niveles de glucosa”, concluyó.

Por último, Tapia agregó que esta enfermedad puede provocar daño renal, en la retina y neuropatía, cuando no le dan el tratamiento adecuado, por lo que las personas que la sufren deben estar constantemente en control médico.

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WENDYS PITRE ARIZA

REDACCIÓN ALCANCE DIGITAL

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