¿Qué debe tener en cuenta al comprar gafas de sol? Estos son los consejos de un experto

hace 1 mes 16

Al momento de elegir unas gafas de sol, no solo es una cuestión de estilo sino también una decisión que influye directamente en nuestra salud ocular. Proteger los ojos de los rayos ultravioleta, que pueden provocar desde molestias temporales hasta afecciones crónicas como cataratas o degeneración macular, es crucial. Por ello, es imprescindible tener en cuenta varios aspectos técnicos que garanticen tanto estética como protección óptima.

Conforme a los criterios de

Alberto, optometrista español conocido por su cuenta de TikTok @enfoquevisual_byalberto, donde comparte consejos profesionales, enfatiza la importancia de seleccionar las gafas adecuadas.

En uno de sus videos más recientes, destacó el material de los lentes como un factor determinante. Según Alberto, es esencial optar por lentes con un valor Abbe elevado para reducir la dispersión de la luz y mejorar la claridad visual.

Elegir unas gafas con un valor Abbe elevado es indispensable, ya que esto reduce la dispersión de la luz, lo que mejora la calidad de la visión.

Los materiales recomendados por el especialista incluyen el nailon, el mineral, el Cr-39 y el TAC, destacados por su resistencia y claridad óptica. Además, es fundamental verificar la categoría de oscuridad del cristal, usualmente indicada en las patillas, que determina la cantidad de luz visible que se bloquea. La categoría tres es la más adecuada para uso general, mientras que la categoría cuatro se recomienda solo para condiciones de luz extrema.

La montura también es crucial en la elección de unas gafas de sol. Debe ser duradera y cómoda, y se sugiere optar por materiales como el acetato, el acero inoxidable, el titanio, el nailon o la fibra de carbono, conocidos por su resistencia y ligereza, asegurando un ajuste cómodo y seguro.

Alberto advierte sobre los riesgos de seleccionar gafas de sol basándose únicamente en el diseño o el precio, ya que hacerlo podría resultar en daños irreversibles a la vista.

Consejos para proteger los ojos

Aquí algunos consejos para la protección ocular cotidiana:

Parpadee con frecuencia para ayudar a prevenir la sequedad ocular.
Evite frotarse los ojos para no irritarlos ni dañarlos.
Mantenga una buena higiene, lavándose las manos antes de tocar sus ojos y evitando el uso de cosméticos o productos irritantes.
Use gafas de sol que bloqueen los rayos UV.
Incorpore una alimentación saludable, rica en vitaminas y minerales, especialmente luteína y zeaxantina, que son beneficiosas para la salud ocular.
Realice exámenes regulares con un oftalmólogo, especialmente si tiene antecedentes familiares de problemas oculares.

JORGE VILLANES

El Comercio (Perú) / GDA

Más noticias en EL TIEMPO

*Este contenido fue reescrito con la asistencia de una inteligencia artificial, basado en información de El Comercio, y contó con la revisión de un periodista y un editor.

Leer Todo el Artículo