La fruta que ayuda a desechar heces acumuladas y facilita la digestión

La papaya, científicamente conocida como Carica papaya, es una fruta tropical que se convirtió en un remedio natural muy popular para diversas afecciones digestivas. 

Con su sabor dulce y su textura suave, esta fruta, además de ser apreciada por su sabor, también se destaca por sus beneficios para la salud, especialmente para la digestión y el bienestar intestinal. 

Si usted busca una forma natural y efectiva de mejorar su digestión y aliviar problemas como el estreñimiento o la acumulación de heces, podría ser nada más y nada menos que la solución que necesita.

Propiedades digestivas de la papaya

Según el medio especializado en salud News Medicals, es muy rica en fibra y en una enzima llamada papaína, la cual es fundamental para el proceso digestivo.

Cabe destacar que la papaína es una enzima proteolítica que ayuda a descomponer las proteínas de los alimentos, por lo que facilita así su absorción en el intestino. Esta enzima también promueve la motilidad intestinal, lo que ayuda a prevenir el estreñimiento y facilita la evacuación regular de heces.

Cuando se consume regularmente, su contenido de fibra y agua favorece la regularidad intestinal. La fibra es clave para mantener el sistema digestivo en funcionamiento, ya que aumenta el volumen de las heces y mejora su consistencia, lo que facilita su eliminación. Además, su alto contenido de agua también ayuda a suavizar las heces, por lo que previene la constipación.

Una de las principales funciones de la papaya es su capacidad para promover la eliminación de heces acumuladas en el intestino. La fibra soluble presente en la papaya actúa como un "cepillo" que limpia el tracto digestivo. De esta manera, ayuda a expulsar residuos y heces que podrían haberse quedado atrapadas en el colon. 

Además, la papaina también es útil para aliviar la hinchazón y otros malestares relacionados con la acumulación de alimentos no digeridos en el sistema gastrointestinal. Al mejorar la digestión y reducir la fermentación en el intestino, ayuda a prevenir la acumulación de gases y la sensación de pesadez.

Según el portal citado, para obtener los máximos beneficios digestivos de la papaya, se recomienda consumirla fresca y en su forma natural. 

Puede disfrutarla como una fruta entera o agregarla a ensaladas, batidos o incluso jugos. Si busca un beneficio específico para la digestión, también puede optar por tomarla en ayunas, lo que ayuda a maximizar su efecto sobre el sistema digestivo.