La bebida que contiene antioxidantes y es buena para prevenir la demencia, según un estudio

El consumo regular de esta bebida rica en antioxidantes podría ser beneficioso para la salud cerebral, especialmente en la prevención de la demencia. Así lo reveló un estudio japonés y esta es la manera en que puede incluirla en su alimentación.

La investigación publicada en la revista Science of Food mostró que un mayor consumo de té verde se asocia significativamente con una menor presencia de lesiones en la sustancia blanca cerebral, un factor clave en el deterioro cognitivo relacionado con la edad.

Estos hallazgos respaldan la idea de que el té verde, rico en antioxidantes, puede tener un efecto neuroprotector que ayuda a preservar la salud del cerebro. Aunque el café también contiene compuestos antioxidantes, su consumo no demostró el mismo impacto positivo en este aspecto específico de la salud cerebral.

Los expertos recomiendan incorporar el té verde en la dieta diaria como una medida preventiva que, sumada a hábitos de vida saludables, puede ayudar a reducir el riesgo de demencia en la población mayor. Si bien este estudio aporta valiosa información, se sugiere que futuras investigaciones continúen explorando el impacto en otras áreas de la función cognitiva y su posible rol en la prevención del deterioro mental.

Cuáles son los beneficios del té verde para la salud

Entre los beneficios del té verde para la salud, según Merck Sharp and Dohme (MSD), se encuentra la prevención del cáncer, problemas cardíacos y dolores por artrosis, mejora de los síntomas de la menopausia, favorecer la memoria, adelgazar y prolongar la longevidad. Sin embargo, los especialistas puntualizan que es necesario seguir estudiando estas cualidades de la bebida para poder profundizar en el conocimiento sobre sus efectos.

Cuánto té verde se debe consumir al día para obtener sus beneficios y prevenir la demencia

La cantidad óptima de té verde a consumir al día puede variar dependiendo de diversos factores, incluyendo la salud individual y la concentración de compuestos activos en el té. Sin embargo, el portal longevidad.hub recomienda consumir máximo tres tazas al día.