¿Es una de ellas? Los cinco rasgos de las personas que dan demasiado

En nuestro día a día, es común ofrecer regalos, atención, cariño y apoyo a quienes nos rodean, movidos por el deseo de hacer sentir amadas a estas personas. Este acto de generosidad, aunque loable, a veces puede cruzar el umbral hacia un exceso que, lejos de beneficiarnos, podría comprometer nuestro bienestar. ¿Cómo saber si somos de aquellos que dan demasiado? A continuación, exploramos cinco rasgos reveladores que podrían indicarlo.

1. Una identidad construida en torno a la generosidad excesiva

Algunas personas encuentran una sensación de satisfacción o incluso orgullo al dar constantemente más de lo que reciben. Este comportamiento, señalado por 'Psychology Today', sugiere que puede desarrollarse una identidad centrada en ser el perpetuo cuidador, lo que a la larga puede llevar a una dependencia emocional de la gratitud o reconocimiento de otros.

2. Reluctancia a aceptar ayuda 

Quienes dan en exceso a menudo tienen dificultades para recibir. Según el portal mencionado, esto se debe a que recibir ayuda o atención puede hacerles sentir vulnerables o insuficientes, lo que revela una tendencia a la dependencia emocional y psicológica.

3. Impacto en el autoestima

La autoestima de quienes dan demasiado frecuentemente depende de su capacidad para cuidar a otros. 'Psychology Today' explica que cuando estas personas no logran ayudar, o cuando necesitan aceptar ayuda, pueden experimentar una baja autoestima. Esto puede llevar a un ciclo perjudicial de dar cada vez más en un esfuerzo por sentirse válidos.

4. Incapacidad para decir 'no'

El deseo de complacer a los demás puede ser tan abrumador que decir 'no' se convierte en una verdadera batalla. Mundo Psicólogos informa que este rasgo no solo afecta la salud mental y física del individuo, sino que también puede perjudicar sus relaciones y desempeño laboral al no poder establecer límites saludables.

5. Temor al juicio de los demás 

Finalmente, un miedo profundo a ser juzgado puede impulsar a las personas a comportarse de manera complaciente. Según el portal mencionado, este temor puede estar relacionado con una fobia social o una dependencia excesiva de la opinión de otros, lo que perpetúa un ciclo de dar demasiado en un intento por evitar críticas o desaprobación.

SARAI M. GUTIÉRREZ

El Universal (México) /GDA

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*Este contenido fue hecho con la asistencia de una inteligencia artificial, basado en la información de El Universal, y contó con la revisión de la periodista y un editor.